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石榴的外观虽然平淡无奇 ， 但是其里面的籽像一个个的红宝石 ， 看起来十分的诱人 ， 有时候晚上食欲比较好 ， 那么睡前吃石榴兴奋吗？睡前吃石榴兴奋吗看食用量 。
如果说晚上食用石榴的量很少的话 ， 那么一般对睡眠不会有很大的影响 ， 但石榴是一种水分、糖分、鞣酸含量非常丰富的水果 ， 若是食用过多 ， 在一定程度上对睡眠质量会产生影响 。食用时间石榴在吃晚饭前1小时食用 ， 是比较好 ， 不会对睡眠造成不利影响 ， 但如果是在临近睡觉的时间点食用石榴 ， 那么会让机体处于兴奋状态 ， 不易进入睡眠状态 。
睡前吃石榴会长胖吗视情况而定 。
确切地说 ， 晚上睡觉前两小时最好不要吃东西 。原因很简单 。它会增重 。此外 ， 石榴汁还含有多种氨基酸和微量元素 ， 有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇等功能 。能预防冠心病、高血压 ， 能达到健胃、增进食欲 ， 对酗酒者 ， 有抗酒精作用 。
石榴中含有的脂肪较低 ， 并且还含有较多的维生素、氨基酸、膳食纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 促使食物消化吸收 ， 并减少胆固醇的合成 。如果是适当的食用石榴不但不会肥胖 ， 而且还有助于减肥 。
吃石榴的注意事项食用注意事项： 1、石榴不要与海鲜同食 ， 否则会降低海鲜中蛋白质的营养价值 ， 还会刺激胃肠道 ， 引起腹痛、恶心、呕吐等症状 。
2、石榴不可与柿子同食 ， 会引起身体不适 。
以下人群需要注意：【睡前吃石榴兴奋吗 睡前吃石榴会长胖吗】 1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃 。
2、儿童最好少吃石榴 ， 否则易引起发热痰鸣 ， 并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状 。
3、石榴糖多并有收敛作用 ， 感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食 ， 糖尿病患者要禁食 。
4、石榴吃多了会上火 ， 并会令牙齿发黑 ， 吃完后应该及时漱口 。
吃石榴有什么好处美容肌肤 红石榴中富含矿物质 ， 并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ， 还含有亚麻油酸 ， 维他命C、B6、E和叶酸 。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华 ， 能迅速补充肌肤所失水份 ， 令肤质更为明亮柔润 。
预防心血管疾病 石榴中含有高水平抗氧化剂 ， 可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用 ， 达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果 ， 甚至比红葡萄酒的效果更佳 。
收敛 ， 涩肠 石榴味酸 ， 含有生物碱、熊果酸等 ， 有明显的收敛作用 ， 能够涩肠止血 ， 加之其具有良好的抑菌作用 ， 所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品 。
止血 ， 明目 石榴花性味酸涩而平 ， 若晒干研末 ， 则具有良好的止血作用 ， 亦能止赤白带下 。
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