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石榴是我们经常可以吃到的水果 ， 里面一粒粒的果肉像红色的玛瑙 ， 吃起来也是甘甜多汁 ， 能够生津止渴 ， 那么如此多汁的石榴是凉性还是热性的呢？石榴是凉性还是热性石榴既不是热性也不是凉性 ， 是属于温性食物 。
石榴性温 ， 味甘酸涩 ， 入肺、肾、大肠经 ， 从中医的角度来说 ， 是属于温性食物 ， 具有生津止渴、收敛固涩、止血止泻等功效 ， 主治津亏 ， 口燥咽干 ， 烦渴 ， 久泻 ， 久痢 ， 便血 ， 崩漏等病症 。
石榴有哪些好处1.美容肌肤 红石榴中富含矿物质 ， 并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ， 还含有亚麻油酸 ， 维他命C ， 以及钙、镁、锌等矿物质 ， 能补充肌肤所失水份 ， 对美容养颜具有一定功效 。
2.抗菌抑菌 石榴皮有明显的抑菌和收敛功能 ， 能使肠黏膜收敛 ， 所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症 ， 对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用 ， 对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用 ， 石榴皮煎剂还能抑制流感病毒 。
3.预防心血管疾病 石榴中含有高水平抗氧化剂 ， 可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用 ， 对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果 。
4.收敛 ， 涩肠 石榴味酸 ， 含有生物碱、熊果酸等 ， 有明显的收敛作用 ， 能够涩肠止血 ， 加之其具有良好的抑菌作用 ， 所以可以帮助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精 。
石榴一天吃多少合适正常情况下 ， 健康的人每天吃1到2个石榴 ， 大约在200克左右就可以 ， 最多不能超过三百克 。
石榴是一种滋味诱人 ， 营养丰富 ， 保健功效出色的精品水果 ， 但是再好的水果食用时也要适量 ， 如果过量食用会加重人类肠胃负担 ， 导致人体出现多种不适 ， 吃石榴时还要适当减少食用量 ， 这样既能保证人体吸收丰富的营养 ， 又不会加重身体负担 。
哪些人不适合吃石榴1.糖尿病人 石榴的含糖量较高 ， 对血糖浓度影响比较大 ， 所以糖尿病人不宜吃 。
2.实热积滞、上火者 石榴性温 ， 食用过多会增加体内的燥热之气 ， 因此实热积滞、上火者不宜吃石榴 ， 以免加重症状 。
3.龋齿患者 石榴味道酸甜 ， 其中含有丰富的果酸、鞣酸等有机酸成分 ， 会令牙齿表面的牙釉质软化 ， 而龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏 ， 食用石榴可能会出现牙酸、牙痛的情况 。
4.便秘人群【石榴是凉性还是热性 石榴一天吃多少合适】 石榴中含有鞣酸成分 ， 有收敛作用 ， 便秘人群食用之后可能会加重症状 。
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