文章插图
皂角米营养丰富，含有大量的维生素、氨基酸及矿物质，炖汤的皂角米口感嫩滑，深受大家的喜爱，那么，皂角米怎么吃呢？皂角米雪梨汤原料
皂角米、雪梨、干玫瑰、冰糖、水 。
做法
1、皂角米洗净，用温水浸泡2~4小时；
2、将雪梨、皂角米放入锅内，加适量水；
3、大火炖一个小时，加冰糖调味；
4、转小火熬煮，撒上玫瑰花，即可 。
枸杞皂角米糖水原料
皂角米适量、红枣适量、枸杞适量 。
做法
1、皂角米洗净，用清水泡发，去杂质；
2、将皂角米放入锅中，加适量水；
3、大火煮开，加入红枣、枸杞，转小火炖汤；
4、加入适量冰糖，搅拌均匀，即可 。
皂角米莲子汤原料
皂角米，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量 。
做法
1、将皂角米泡开，剔出杂质，备用；
2、炖锅中放清水，将皂角米、冰糖、红枣等放入锅中，大火煮沸；
3、不断搅拌，加入冰糖，转小火熬煮；
4、放入莲子，继续熬煮，汤粘稠即可 。
桃胶皂角米银耳羹材料
皂角米、桃胶、银耳、黄冰糖 。
做法
1、皂角米和桃胶洗净，用清水泡发；
2、银耳用清水泡发，撕成小块；
3、汤锅放清水，将所有材料放入汤锅；
4、水沸后转小火炖煮，加入黄冰糖，搅匀即可 。
冰糖皂角米原料
皂角米，冰糖，枸杞，雪梨，红枣 。
做法
1、皂角米用水洗净泡发，去杂质，备用；
2、将银耳放入锅中，加适量水，大火煮开；
3、雪梨洗净切块，放入锅中，中火炖煮；
【皂角米怎么吃 单荚皂角米怎么吃】 4、加冰糖、枸杞、红枣，用小火煮至粘稠，即可 。
推荐阅读
- 皂角米用温水泡还是用冷水泡 皂角米用热水泡可以吗
- 皂角米会长胖吗 皂角米会长胖吗还是减肥
- 皂角米不适合什么人吃 皂角米不适合哪些人吃?
- 皂角米泡了3天能吃吗 皂角米泡了3天还能吃吗
- 皂角米吃什么好 皂角米搭配什么吃
- 皂角米能美白吗 皂角米可以美白吗
- 皂角米可以怎么吃 皂角米怎么吃呢
- 皂角米减肥还是增肥的 皂角米增肥吗
- 皂角米用热水泡好吗 皂角米用热水泡还是冷水泡
- 皂角米没熟可以吃吗 皂角米没熟可以吃吗图片