文章插图
很多人都爱吃猕猴桃，吃猕猴桃可以补充充足的维生素C，矿物质，膳食纤维，起到有效清理肠道，美容养肤的好处，还可以防癌 。但猕猴桃虽然味美，剥皮却是件麻烦事，那么可不可以不剥皮呢，猕猴桃的皮能吃吗?猕猴桃的皮能吃吗能吃 。
猕猴桃其实是带着皮吃比较美味的,而且猕猴桃连皮一起吃还有不错的食疗功效 。
吃猕猴桃皮的好处改善睡眠 猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用 。所以猕猴桃连皮一起吃，可以将睡眠质量提高不少 。
【软枣猕猴桃的皮能吃吗 猕猴桃的皮能吃吗】
抗癌防癌 猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效 。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍 。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌 。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用 。
清洁肠胃促消化 因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用 。
吃猕猴桃皮的注意事项表皮绒毛不能吃 猕猴桃的皮长有很多的绒毛，这些绒毛对咽喉有刺激作用，因此，吃猕猴桃皮一定要充分的清洗外皮上的绒毛 。
猕猴桃两端不能食用 猕猴桃的皮能吃，但是并不是说猕猴桃整个都能吃，猕猴桃的两端都不能食用，尤其果实和藤蔓的连接处 。
猕猴桃的皮怎么去毛要去除猕猴桃皮上的毛很简单，可以用指甲轻轻剐蹭表面，也可以用洗碗布轻轻擦洗猕猴桃，或者用盐水浸泡猕猴桃，这样就可以很快的去掉果皮上的绒毛了 。
推荐阅读
- 甜粽子怎么做 甜粽子的做法
- 粽子里的糖球怎么做 包粽子用的糖球怎么做
- 粽子是怎么包的 粽子是怎么包的过程
- 炒芋头的家常做法 炒芋头的家常做法图片
- 猕猴桃干的做法 猕猴桃干做法大全
- 牛肉丸做法 牛肉丸的做法最正宗的做法
- 油炸奶条的做法 怎样做炸奶条
- 空气炸锅面包的做法视频 空气炸锅面包的做法
- 在家炸油条的做法视频 在家炸油条的做法
- 黄豆芽炒肉的家常做法视频 黄豆芽炒肉的家常做法