【一根有斑点的香蕉竟然这么厉害 香蕉斑点越多越好吗】
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每天吃一根香蕉对我们的健康益处有多大？一根有斑点的香蕉到底有多厉害？香蕉有什么神奇效果香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高 。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉！香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高 。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果 。
在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭 。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍 。
研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动 。但是，香蕉不单只提供能量 。还可以帮我们克服或治疗好多病症，改善身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单 。
各种研究证实，香蕉的确可以治疗许多疾病 。跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质 。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物 。所以，应该把那句老句子改为：“一日一香蕉，医生远离我 。”猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃得多香蕉的原因 。
吃香蕉对治愈各种病症有奇效 1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多 。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪 。
2、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素 。
3、高血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压 。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会 。
4、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉 。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助 。
5、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂 。
6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒 。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物 。
7、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用 。
8、早上无精打采：早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态 。
9、蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎 。
10、紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统 。
11、超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪 。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力 非常大的工作 。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身体内的血糖水平 。
12、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑 。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应 。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛 。
13、控制体温：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，可以用作降低身、心的热度 。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉 。
14、戒烟：香蕉可以帮助戒烟 。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响 。
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