绿茶因为烟草的燃烧会产生一些化合物 ， 这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高 ， 容易引起血栓、动脉硬化等问题 。此时多喝绿茶 ， 其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积 ， 同时起到降血糖的作用 。而且 ， 绿茶中茶碱具有利尿作用 ， 可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间 ， 起到利尿解毒的作用 。其实除此之外 ， 老烟民还需要注意补充其他营养物质 ， 从多方面的降低烟草的危害 。
葡萄干茶葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率 ， 帮助肺部细胞排毒 。食用葡萄干可以达到清肺的效果 。而且 ， 葡萄干还具有祛痰作用 ， 并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
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