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在日常生活中，冬枣是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，味道香甜可口，口感香脆，深受人们的喜欢 。那么冬枣可以空腹吃吗？早上空腹可以吃冬枣吗冬枣最好不要空腹吃 。
冬枣具有补血、保肝、抗疲劳等功效，在中药中属于补益类，适宜于儿童、孕妇、老年人及病后营养恢复时食用 。每天吃一把冬枣，即可满足人体一天的维生素C供应 。
冬枣一天什时候吃最好最好在上午十点或下午三四点把冬枣作为加餐的水果食用 。
冬枣一般在霜降前后下果才好吃，早熟冬枣在8/9月份上市，不成熟时一股青草味，不甜也不脆，因此也叫冻枣 。
吃冬枣有什么好处解毒保肝 冬枣中是含有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分的，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并且能促进肝脏自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效 。
解酒 冬枣是富含果糖和维生素C的，都是解酒的有效成分，其中维生素C能促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促进乙醇和乙醛的分解，而喝酒后导致头痛的主要成分就是乙醛 。
美容养颜 冬枣中的维生素C含量是很高的，而维生素C具有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，对皮肤的衰老有延缓作用 。
增强免疫力【早上能空腹吃冬枣吗 早上空腹可以吃冬枣吗】 冬枣富含多种氨基酸，其中是包含异亮氨酸、苏氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各种蛋白质及酶的合成，增加机体体质和体液免疫功能 。
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