文章插图
1、白粥+小菜+鸡蛋，做菜需要用油类的话，建议用火麻油，这样能够帮助小学生补充亚麻酸，提高记忆力 。
2、热牛奶＋麦片（原味的）、水果、肉松面包 。
3、红（绿）豆（前一天煮好的）一热就可以了，加菜包子 。
4、杂面粥＋鸡蛋＋凉菜或水果，加菜花卷 。
5、银耳＋百合＋梨，如果有醪糟和米饭加进去最好（银耳润肺又养颜，最适合冬天干燥季节，但最好不要剩，煮熟的银耳放置时间长了亚硝酸盐比较高，对健康不好） 。加鸡蛋 。
6、豆浆 煎饼 料:白面粉、玉米面粉、鸡蛋、圆白菜(萝卜、芹菜、葫芦)、芝麻、盐 。
【小学生的早餐吃什么 小学生的早餐吃什么好】7、酸奶＋补钙面饼 料:面粉,虾皮粉,葱,蛋,糖 。
8、米粥 小菜 蛋 馒头等 9、热牛奶＋超健康养生三明治 。
推荐阅读
- 早餐店包子怎么发面? 早餐店包子和面方法技巧
- 桃胶减肥能吃吗 桃胶减肥能吃吗早餐
- 放生鱼有什么寓意 放生的十大好处
- 牛油果早餐如何做 牛油果早餐的健康搭配
- 情人节早餐怎么做 如何做情人节大餐
- 宝宝早餐用玉米如何做营养好 用玉米做早餐怎么做有营养
- 顺德鱼生的家常做法 顺德鱼生的吃法
- 如何炸出酥香好吃的早餐油条 怎样炸香酥油条
- 田园早餐三明治怎么做 这道田园早餐三明治美味下饭
- 天津利顺德大饭店平安夜晚餐攻略 天津利顺德酒店早餐价格