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而很多女性朋友 ， 也常常有脸色暗沉发黄的困扰 ， 但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常 。中医认为 ， 这是气血不足的表现 ， 女人只有气血充足 ， 皮肤才能白里透红 ， 惹人喜爱 。因此 ， 补气血对中老年人和大多数女性来说是非常重要的！头晕耳鸣大脑的功能需依赖气血的充养 ， 且精血、精气之间可以互生互化 。若气血不足 ， 不能上充头目 ， 或致肾精亏虚 ， 可见头晕耳鸣 。
脸色暗淡枯黄皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足 。反之 ， 皮肤粗糙、没光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑 ， 都代表身体状况不佳、气血不足 。
眼白浑浊俗话说“人老珠黄” ， 其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄 ， 有血丝 ， 这就表明气血不足了 。眼睛随时都能睁得大大的 ， 说明气血充足；反之 ， 眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重 ， 都代表气血不足 。
头发干枯分叉头发黝黑、浓密、柔顺 ， 代表气血充足；头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉 ， 都是气血不足的表现 。
手心偏热或冰凉手的温度 ， 是人体气血的直接表现 。气血充足的人 ， 手应该一年四季都是温暖干燥的；如果手心偏热或者出汗或者手冰冷 ， 则都是气血不足 。
牙齿不好【女人气血不足的症状 女人气血不足的症状有哪些表现】 牙齿与肾的关系最为密切 ， 如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题 ， 多为肾气亏乏 。牙龈萎缩也是气血不足的表现 ， 当你发现牙齿的缝隙变大了 ， 越来越容易塞牙 ， 就要留意身体的状况 。
月经量少女性的月经和气血关系十分密切 ， 如果女性月经量突然减少 ， 甚至停经 ， 那么很可能就是气血不足所致 。
睡眠质量差成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉 ， 呼吸均匀 ， 一觉睡到自然醒 ， 表示气血很足；而入睡困难 ， 易惊易醒、夜尿多 ， 呼吸深重或打呼噜的人都是血亏 。
五红汤为了补气血 ， 我们特此推荐五红汤 。五红汤是由红枣7枚、红豆50克、红花生50克、红糖适量、枸杞5克组成 ， 五味共同熬汤 ， 连汤共食用 。对补血有良好功效 ， 而且简单易做 。适用于一般性贫血或缺铁性贫血 。（这个量熬好后 ， 分两次服用；必须把豆熬烂 ， 连汤带豆吃喝） 。
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