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上火了吃什么好？每天大鱼大肉 ， 并且生活不规律 ， 很容易上火 ， 这可要怎么办呢？下面一起来看看吧 。上火了吃什么水果好
1、火龙果 火龙果属于凉性水果 ， 味甜 ， 多汁 ， 非常适合上火的人食用 ， 具有降火的功效 ， 并且还有清热润肺、润肠排毒的作用 。
2、荸荠 荸荠味甘性寒 ， 上火吃荸荠很好 ， 既可以做蔬菜 ， 又可做水果食用 ， 有清肺胃之热 ， 具有很好的清热降火功效 ， 特别是清肺热、胃热 ， 对于肺火引起的目赤不适、痰多 ， 以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效 。
3、甘蔗 上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒 ， 有清热生津、下气润燥的作用 ， 有上火症状的朋友不容错过 ， 对于热病津伤 ， 心烦口渴 ， 肺燥咳嗽 ， 大便燥结等上火症状很有疗效 。
4、西瓜 西瓜性凉 ， 含有大量的水分 ， 可以生津止渴、清热降火 ， 适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用 ， 而且西瓜中含有丰富的钾盐 ， 能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏 。
5、梨子 上火了吃梨子好得快 ， 梨子味甘性寒 ， 具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用 ， 尤其对于肺火引起的目赤不适 ， 以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用 。
6、柚子
柚子降火水果的最佳选择之一 ， 柚子性寒凉 ， 可以清热降火去燥 ， 有上火症状的朋友可以吃些柚子 ， 达到快速降火的效果 。
7、草莓 上火吃草莓降火快 ， 有去火功效 ， 能清暑、解热、除烦 ， 对于去肝火以及心火效果显著 ， 能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等 。
8、西红柿 西红柿有生津止渴 ， 清热解毒 ， 平肝降火的作用 ， 既可做水果 ， 又可入菜肴 ， 上火吃吃些西红柿 ， 就能改善上火症状 ， 尤其是清肝火 ， 而且 ， 红色入心经 ， 心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿 。
【上火了吃什么水果好 女人上火了吃什么水果好】
小贴士有上火症状的朋友不宜吃桃、杏、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、荔枝、橘子等水果 ， 因为这些水果偏热性 ， 否则会加重上火症状 。
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