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女人补气吃什么 ， 女人由于其生理特征 ， 阴气会比较重一些 。女性如果一生要想健康美丽的话 ， 就离不开滋阴补气 。那么有哪些食物是适合女性滋阴补气的呢？下面来给大家介绍几种滋阴补气的食物 ， 一起来看看 。牛奶【女人补气吃什么参最好 女人补气吃什么】 历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉 ， 称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液” 。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜 。
枸杞有滋阴益寿的功效 ， 对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋 ， 或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤 ， 糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用 。
银耳是民间最常用的清补食品 ， 有滋阴养胃、生津润燥的作用 。尤其对肺阴虚和胃阴虚者 ， 及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜 。
干贝肉质细嫩 ， 味道鲜美 ， 能滋阴补肾 。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻 ， 建议常用干贝炖汤喝 ， 但尿酸高者慎用 。
阿胶既能滋阴 ， 又能补血 。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用 。
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