【苹果是不是可以减肥 苹果是不是减肥水果】
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“一天一苹果 ， 医生远离我” 。苹果的食用功能 ， 已获得许多科学家证实 。不过 ， 苹果能减肥吗？苹果减肥有效吗？苹果是不是可以减肥能减肥 。
苹果热量很低 ， 1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量 。而且苹果富含膳食纤维 ， 吃完后会有很强烈的饱腹感 ， 常吃苹果不容易有饥饿感 ， 热量摄入会相对减少 ， 是有助于减肥 。
苹果有减肥作用吗苹果含有独特的果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少体内脂肪 。
苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能 ， 排出体内废气 ， 净化血液 。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出 ， 身体也变得更健康 。
苹果有什么作用1、苹果它是一种低热量的水果 ， 对于想要瘦身的来说是非常适合使用的 。因为你无论吃多少它的热量都会比你日常生活中摄入的要低的多 ， 而且它还有化脂、美肤的作用 ， 保证肌肤的水润有光泽 。
2、幼童应该多吃苹果 ， 它可以促进大脑的发育 ， 增强记忆力 ， 提高人体的免疫力 。
3、由于生活饮食习惯的不规律 ， 肠胃方面多少会有点问题 ， 吃苹果可以促进消化 ， 具有缓解肠胃不正常现象的作用 。
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