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人参果又称为长寿果 ， 含有丰富的营养物质 ， 尤其富含蛋白质、维生素 ， 有较高的食用价值 ， 其味道独特 ， 清香多汁、不酸不涩 ， 那么人参果可以减肥吗？人参果可以减肥吗没很大作用 。
人参果性温、味甘 ， 含有碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维素、脂肪等成分 ， 还含有硒、锌、钴、钙、铁等微量元素 ， 有较高的食用价值 。每100克人参果含有86大卡的热量 ， 而100克苹果中含53大卡热量 ， 可见其在水果中热量较高 ， 属于高蛋白、高糖的水果 ， 对于减肥没有很大作用 。
减肥能吃人参果吗能适量食用 。
人参果虽含较多的碳水化合物、蛋白质及脂肪 ， 但其也含有丰富的纤维素、维生素C ， 纤维素能推动肠胃的蠕动 ， 有利于食物的消化吸收 ， 而维生素C可以合成肉碱 ， 能促进脂肪代谢 ， 加速脂肪的分解 ， 人参果并不会导致发胖 ， 因此减肥期间可以适量食用 。
人参果晚上可以吃吗可以吃 。
人参果含多种营养物质 ， 除了含有大量的硒元素外 ， 还含有人体所需的多种氨基酸 ， 其中纤维素、维生素的含量也十分丰富 ， 晚上吃能补充多种营养成分 ， 还能促进食物的消化 ， 有利于体内废物的排出 ， 但要注意用量 ， 以免吃多了导致肠胃不适 。
人参果减肥吃多少合适半个~一个即可 。
人参果含丰富的维生素C、维生素B1、胡萝卜素等 ， 还含有蛋白质、脂肪、矿物质等成分 ， 有较高的营养价值 ， 虽然对减肥作用不大 ， 但适量食用能辅助减肥、补充营养 ， 一般来说 ， 减肥期间一天吃半个~一个即可 。
人参果怎样吃能减肥人参果香蕉汁 1、人参果清洗 ， 削去果皮 ， 切成两半；
2、香蕉清洗干净 ， 剥皮切段；
3、将食材放入榨汁机中 ， 加适量牛奶 ， 榨汁即可 。
人参果沙拉【人参果可以减肥吗 人参果对减肥有效果吗】 1、将人参果、苹果、香蕉 ， 洗净去皮；
2、将所有食材 ， 切成小块；
3、放入碗中 ， 倒适量酸奶、牛奶；
4、搅拌均匀 ， 淋上沙拉酱即可 。
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