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红豆薏米粉是用赤小豆和薏米打成粉制成的 ， 有很好的祛湿功效 ， 吃起来也很方便 ， 那么红豆薏米粉怎么吃正确呢？红豆薏米粉怎么吃正确方法一： 将红豆薏米粉2-3勺倒入杯中 ， 先用温水将红豆薏米粉先化开 ， 然后注入开水200-300毫升 ， 将红豆薏米粉冲至合适的浓度 ， 等待几分钟 ， 让开水将红豆薏米粉泡软烂 ， 然后饮用即可 。
也可以根据自己的口味调入适量蜂蜜、白糖等 ， 这样口感会更佳 。
方法二： 将红豆薏米粉放在杯中 ， 倒入自己喜欢的牛奶 ， 完全化开后放到微波炉里稍微热一下就好 。
红豆薏米粉一天喝几次建议一天吃1-2次即可 。
红豆薏米粉一天的食用次数不宜过多 ， 一方面是因为红豆薏米中含有较多不易消化的成分 ， 一天喝得太多容易引起消化不良；另一方面是因为红豆薏米粉中的营养成分有限 ， 不能完全满足人体需求 ， 需要进食其他食物来补充人体所需营养 ， 所以一般建议红豆薏米粉当早餐食用或早晚各食用一次即可 。
红豆薏米粉能天天喝吗可以适量天天喝 。
红豆薏米粉是将薏米和红豆研磨成粉末状食物 ， 其中红豆以赤小豆为好 ， 其味甘酸、性平 ， 具有利水消肿、解毒排脓的作用 ， 而薏米味甘淡、性微寒 ， 有利水消肿、健脾清热等作用 ， 两者搭配可有很好的健脾祛湿、减肥瘦身等作用 ， 可每天适量食用 ， 但不宜过多 ， 以免造成消化不良等肠胃不适现象 。
红豆薏米粉功效有哪些祛湿 赤小豆味甘、酸 ， 性微寒 ， 食用具有利水去湿的作用 ， 而薏米味甘、淡 ， 性凉 ， 具有淡渗甘补 ， 利水消肿 ， 健脾补中放入作用 ， 因此吃红豆薏米粉具有祛湿的作用 。
解热镇静 薏米中的薏苡素可以治疗炎症导致的发烧情况 ， 而薏苡仁油可以抑制横纹肌既运动神经末梢收缩 ， 具有镇静的作用 ， 红豆性微寒 ， 也有清凉解热的作用 ， 因此红豆薏米可以镇静解热 。
保护心脑血管 薏苡仁油具有扩张血管的作用 ， 可以降血压 ， 抗血栓；而薏苡聚糖A、B、C ， 具有降低人体内血糖的作用；红豆中含有的有效成分和丰富的矿物质可以促进毛细血管扩张 ， 降低血液粘度的作用 ， 因此可以降血压 ， 红豆薏米粉可以保护心脑血管 。
增强免疫力 薏米中的薏苡仁脂具有促进机体吞噬细胞活性 ， 刺激抗体生成的作用；而薏米和红豆中丰富的蛋白质可以促进体液免疫的强度 ， 因此吃红豆薏米粉具有增强免疫力的作用 。
利尿消肿 红豆和薏米中含有丰富的矿物质 ， 食用可以促进新陈代谢 ， 会增加排尿量 ， 而红豆中含有的皂角甙可以刺激肠道 ， 促进水份的排出 ， 因此食用红豆薏米粉具有利尿消肿的作用 。
美容养颜 红豆中含有的有效成分可以促进毛细血管扩张 ， 改善微循环的作用 ， 可以促进面部血液循环 ， 而且红豆还有补气的作用 ， 女性血气旺盛就会面色红润有光泽；并且红豆薏米还有去湿的作用 ， 可以促进减肥 ， 因此食用红豆薏米粉具有美容养颜的作用 。
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