文章插图
俗话说并从口入，一点都不假，比如不正当的饮食习惯可能就会让我们的肾受伤，甚至出现肾病 。因此，在日常生活饮食中，要多注意自己的饮食习惯，远离伤肾的食物！隔夜的鱼肉隔夜的鱼肉要密封冷藏好，如存放不当会产生大量的大肠杆菌，这些菌类在一定的情况下会产生毒素，导致人体出现发烧、腹泻、恶心、呕吐、休克等，重症患者还会出现急性肾损伤 。
含草酸高的食物含有草酸的食物进入体内之后，容易跟血液中的钙结合形成草酸钙结晶，这些结晶对肾脏是潜在的危害，它们可损伤肾脏健康 。常见的含有草酸含量较高的食物有菠菜、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯和大黄等 。
含高嘌呤的食物高嘌呤的食物进入体内之后，可代谢出尿酸，而尿酸浓度增加会析出尿酸盐结晶，这些物质也会严重损害肾脏健康，尤其是高尿酸、痛风人群，更要远离高嘌呤的食物，常见的有动物内脏、肉脯、浓肉汁、海鱼、香菇等 。
煎炸食物+甜饮料煎炸的食物要少吃，如果吃的时候还喜欢搭配甜饮料，那对肾脏真是十级伤害，这些食物会导致体内钠、钾含量超标，增加肾脏的负担 。
过量食用豆腐很多老年人爱吃豆腐，容易消化吸收，又美味，但是人到肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康 。
酒+浓茶很多人喝酒的间隙喜欢泡壶茶喝，这也是很不好的饮食习惯，因为浓茶含有大量的茶碱，有利尿的功效，可加速肾脏的代谢，使得喝酒后尚未分解的乙醛过早地进入肾脏 。乙醛对肾脏有较大刺激性，且肾脏无法将其代谢掉，长期如此易发生肾病 。
吃的太咸【人肾不好不能吃什么 人肾不好不能吃什么食物】 很多人饮食偏重口味，喜欢辣的、咸的，尤其爱吃又辣又咸的泡菜，下饭，但是过多食用盐可使得血压升高，肾脏负担大，从而致使肾病 。
推荐阅读
- 对肾不好的行为有哪些 哪些事情对肾不好
- 炒菜要不要加水和盐 炒菜要不要加水
- 炒菜要不要加水盐 炒菜要不要加水
- 破壁机做黑芝麻糊需要炒熟吗? 破壁机芝麻糊要不要炒熟
- 三七粉不能和什么一起吃呢 三七粉不能和什么一起吃
- 什么时候可以吃三七粉 什么时候不能吃三七粉
- 红豆薏米粥什么人不能吃 红豆薏米粥什么人不能吃呢
- 不辣的冒菜的做法和配方 不辣的冒菜怎么做好吃
- 自制小布丁雪糕的做法不用奶油比例 自制小布丁雪糕的做法
- 宠物森林小莹：活泼不打瞌睡，闭嘴神奇方法！