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城市中 , 到处是匆忙的身影 , 人人都是一脸疲惫 , 神情严肃或神情淡漠 , 人人都带着挎包和公文包 , 忙着上班下班 , 忙着计划自己的工作日程,忙得在公交车上打盹 。莲藕甘笋原料:藕150克 , 甘笋200克 , 苹果150克 。
做法:分别洗净 , 去皮核 , 切片 , 榨汁 , 搅匀 。
功效:早晚各饮1杯,能消除疲劳 。
浓茶柠檬汁原料:浓茶、柠檬汁、蜂蜜各15克 。
做法:充分搅拌,冲入温水 , 即可饮用 。
功效:消除疲劳 , 治疗精神紧张 。
地骨皮鸡(鱼)汤面原料:干面条,鱼汤或鸡汤 , 柚子,地骨皮0.6克,姜丝、葱花、胡椒各少许 。
做法:将地骨皮用纱布包好 。鱼汤或鸡汤作煮水 。先加酱油、盐、酒等,再将柚子挤汁入汤内,并将地骨皮纱袋放入,用小火煮沸 , 待药汁渗入汤内(即上料煮熟)放面条、葱花、胡椒等煮熟即可食用 。
功效:振奋精神、消除疲劳、强精壮体 。适用于疲劳、精神不振 。
生果混合汁【易疲劳吃什么食物好调理 易疲劳吃什么食物好】 原料:杏子50克 , 苹果50~80克 。
做法:分别洗净,去皮核 , 切块,榨汁 , 入蜂蜜15克 , 冷开水100毫升,充分搅拌混匀饮用 。
功效:消除视疲劳 , 治疗便秘 。
菟丝子笋拌饭原料:竹笋125克 , 菟丝子9克 , 酱油、大米各适量 。
做法:大米煮饭 。用约两杯水弱火煎菟丝子1小时 , 待煎成一半时,过滤留汁 。竹笋切碎 , 与菟丝子汁一同下锅 , 加水、酱油 , 待竹笋煮熟即可 。每人用1/5量拌饭食 。
功效:安眠强体 , 促进食欲 , 消除疲劳 。适用于疲劳 , 食欲和睡眠欠佳 。
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