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人老了以后身体机能下降，很多老年人会有一些慢性疾病，有的老年人心脏不好，如果在日常生活中不做好调理工作，很可能会导致心脏衰竭，甚至发生生命危险 。下面告诉大家老人心脏不好吃什么好 。老人心脏不好吃水果老人心脏不好可以多吃富含纤维质，钾元素丰富的食物，如苹果，香蕉，樱桃等水果，除了可以补充人体所需的足够纤维质，对人的心脏和肌肉功能有好处，降低心脏病发病率之外，还可以起到减肥作用 。
老人心脏不好吃谷类谷类食物中含有大量的纤维素，能有效降低低密度胆固醇，防止血管硬化 。老年人群的食谱中尤其应该加入粗粮食物，如含麸面粉做的面包，褐色糙米，燕麦等 。
老人心脏不好吃蔬菜有叶蔬菜为老人身体提供了大量纤维，维生素和微量元素 。老年人多吃蔬菜可以帮助降低血液中的胆固醇，防止心脑血管硬化；亮色蔬菜不但含有丰富的微量元素，维生素和纤维，还含有抗氧化的生物素，可以帮助老人降低血脂，防止血管硬化，维持机体健康，减少心血管疾病患病危险 。
老人心脏不好吃菌藻香菇，海带，木耳，紫菜等菌藻类食物中含有多种微量元素，纤维质，维生素和抗氧化生物素，可以帮助老人降低血脂，防止心血管硬化，还能防止细胞组织老化，预防癌症 。
老人心脏不好吃豆类豆类食品中含有大量对心脏健康有利的植物蛋白，脂类和纤维，老年人以豆制品代替肉类，可以减少摄入体内的饱和脂肪酸，帮助减少体内的胆固醇，防止心血管硬化，保护心脏健康 。
【老人心脏不好适合吃什么 老人心脏不好吃什么好】
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