【晚上吃夜宵的危害性 晚上吃夜宵的危害】
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很多人都喜欢吃夜宵，夏天时喜欢吃烧烤配啤酒，冬天时更是酷爱麻辣烫，虽然大家都知道，吃夜宵对身体不好，但到底有多大的危害却不是很了解，下面看看晚上吃夜宵的危害有哪些？影响胃肠消化功能人的胃肠和大脑一样在夜间也需要一定的时间休息，若是吃夜宵，腹中有足够的食物，夜间睡觉时胃肠仍旧处于工作状态，尤其是很多夜宵还是辛辣、油腻、刺激性的食物，对胃肠的损伤极大，容易降低消化功能 。
引起肥胖有些人白天吃很少，但夜宵吃得比较多，这种人很容易肥胖，主要是睡觉时人体的活动很小，能量消耗很少，食物中的能量会大量的转化成脂肪，囤积在体内，引起肥胖症 。
增加结石风险人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石 。
诱发癌症吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症 。
胆固醇增高夜宵如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高 。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白，是动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一 。
失眠夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠 。
诱发糖尿病长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病 。
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