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番石榴既可以生吃也可以煮熟热吃 ， 两种是不一样的风味 。但番石榴不能多吃 ， 容易上火 。【吃番石榴有什么好处和坏处 吃番石榴有什么好处和坏处和好处】吃番石榴有什么好处和坏处一、美容抗老 番石榴可以清洁人体毒素 ， 形成美容作用 。番石榴中的蛋白质物质能偶帮助肌肤吸收蛋白质 ， 恢复肌肤弹性 。
二、容易腹胀 吃番石榴容易造成饱腹感 ， 加上番石榴是温性食物 ， 不容易消化堆积在消化系统中反而会造成胃炎胆囊炎等病症 。
三、容易上火 吃番石榴容易上火 ， 番石榴吃多了会造成口干 ， 口渴以及咽喉不适 ， 所以特别容易导致疮毒问题的人要少吃番石榴 。
四、容易拉肚子 番石榴可以生津同时可以润肠 ， 番石榴中的大量果胶物质绝对可以增加肠胃道的蠕动 ， 从而达到缓解便秘的问题 。但是相对于脾胃虚弱的人来说吃番石榴反而会造成拉肚子 ， 所以还是适当摄入不要造成肠胃负担 。
五、过敏 吃番石榴容易过敏 ， 脱皮 ， 嘴角发红或者造成瘙痒等问题 ， 所以如果出现吃番石榴过敏的问题 ， 不妨停止食用 ， 立刻洗脸洗手 。如果吃番石榴引起水肿 ， 要及时就医 ， 引起重视 。
番石榴吃多了会怎样导致上火 石榴性温 ， 是属于温性水果 ， 过多食用会引起上火 ， 而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的 ， 这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压 ， 过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水 ， 出现上火的症状 。
导致便秘 石榴是具有收敛作用的 ， 如果大量食用石榴 ， 导致收敛作用增加 ， 会引起腹胀 ， 便秘等现象 。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃 ， 大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀 ， 导致严重的便秘出现 。
损伤牙齿 石榴中是有多种生物碱和有机酸的 ， 如果大量吃石榴的话 ， 会使人感觉到牙齿酸 ， 还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀 ， 导致牙齿受到损伤 。再加上石榴中含有大量的色素 ， 过多食用时或食用后没有漱口刷牙的话 ， 容易染黑牙齿 ， 从而影响牙齿的美观 。
导致肠胃不适 石榴籽中含有较多的木质 ， 是胃肠道难以消化的物质 ， 石榴有强效的收敛作用 ， 能刺激收缩肠道 ， 减缓食物残渣的排出 ， 食用过多的石榴会导致肠胃不适 ， 出现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积 ， 引起急发性的直肠炎 。
番石榴的营养番石榴的营养物质丰富多样 ， 含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维 ， 多数人都可以吃 。在上市季节 ， 买些放在家里 ， 每天吃半个到一个 ， 都没有问题 。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型 ， 因为番石榴性温收敛 ， 由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘 。
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