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番石榴很多人都吃过，因为里面的水分不是特别多，很多人都会把番石榴当做减肥食物，那么番石榴吃了能减肥吗？下面就一起来看看吧！【番石榴吃了能减肥吗 番石榴减肥可以吃吗】番石榴吃了能减肥吗番石榴是可以帮助减肥的 。
1、番石榴的热量是比较低的，每100克中含有的热量是41大卡，而且含有的脂肪和碳水化合物也是比较少的 。
2、番石榴的饱腹感比较强，食用番石榴能帮助减少其他食物热量的摄入 。
3、番石榴中含有比较丰富的膳食纤维，能起到刺激肠道蠕动的作用，有利于帮助体内毒素的排出，对于减肥是有帮助的 。
4、番石榴中含有维生素C、番茄红素等成分，都是具有比较强的抗氧化性，具有促进新陈代谢的作用，而且抗氧化剂能清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量 。
番石榴什么时候吃减肥饭前小时吃番石榴减肥效果是最好的 。
番石榴中丰富的膳食纤维能帮助增加饱腹感，减少用餐时的进食量，避免更多食物热量的摄入 。但番石榴也不是吃得越多越好的，番石榴性涩且含有鞣质，吃多了会导致便秘，想要减肥每天最多也就吃一个就好了 。
女人吃番石榴的好处1、止血、明目 石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下 。
2、降血糖 番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便 。
3、解酒 番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能 。
4、驱虫杀虫 石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等 。
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