【保护视力吃什么保健品 保护视力吃什么】
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保护视力吃什么 ， 眼睛是心灵的窗户 ， 从小保护眼睛 ， 总会做眼保健操 。可随着现代社会的发展 ， 越来越多人不注重对眼睛的保护 ， 导致很多人都患上了近视眼 ， 眼睛近视了 ， 除了选择专业的视力矫正机构进行矫正外 ， 在饮食上 ， 也可以多吃能保护眼睛、改善视力的水果 。蓝莓别看蓝莓一颗一颗小小的 ， 其实小小的身体里面蕴含着大大的能量呢 。蓝莓除了能防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能外 ， 还能保护视力 ， 其富含的花青素 ， 具有活化视网膜的功效 ， 可以强化视力 ， 防止眼球疲劳 。
胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素等营养成分 ， 它能益精明目 ， 促进眼内感光色素生成的能力 ， 预防夜盲症 ， 也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥 。
香蕉香蕉中富含的胡萝卜素 ， 能缓解眼睛疲劳 ， 减轻眼部不适 。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生 ， 可以多吃 ， 保护眼睛 ， 改善视力 。
苹果苹果是生活中最常见的水果了 ， 多吃不仅能保护心血管、降低胆固醇、促进肠道蠕动 ， 其富含的维生素A还可以保护视力 。
温馨提示 除了多吃水果 ， 平时也要注意养成良好的习惯 ， 如看书不要在灯光不足的地方看 ， 玩电脑玩手机时间不要过长 ， 每一小时就看看远方 ， 动动眼珠 ， 调节下眼睛疲劳 。只有多注意 ， 眼睛才能越来越好 。
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