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用蘑菇做菜的话 ， 吃的最多的就是蘑菇汤了 ， 那么吃蘑菇有什么好处呢？下面就一起来看看吧！【蘑菇吃了有什么好处 蘑菇吃了有什么好处与坏处】蘑菇吃了有什么好处提高免疫 蘑菇含有多种抗病毒成分,其中的有效成分可增强T淋巴细胞功能 ， 从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能 ， 甚至能降低接受器官移植手术的病人产生排异反应的危险 。
通便排毒 蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素 ， 可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外 ， 对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利 。
抗菌消炎 蘑菇中含有广谱抗菌素 ， 具有消炎的作用 ， 还可治疗感冒;蘑菇对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌有抑制作用 ， 在消化的过程中可以用来杀菌 。
蘑菇和什么一起吃好1、排骨 蘑菇、猪排骨煲汤食用 ， 有补脾胃、益气血的功效 ， 适用于虚弱之人经常食之 。
2、油菜 蘑菇与油菜共食 ， 可抗衰老、润肤 ， 植物纤维素可以缩短食物在胃肠道中停留时间,促进肠道代谢,减少脂肪在体内的堆积 。
3、豆腐 豆腐营养丰富 ， 清热解毒 ， 补气生津 。蘑菇为鲜美的食用真菌 ， 有理气、化痰、滋补强壮的作用 。豆腐与蘑菇共食 ， 不仅可作为营养丰富的佳肴 ， 而且是抗癌、降血脂、降血压的良药 。
4、刀豆 蘑菇性平味甘 ， 熟食补气益胃、化痰理气 ， 并有明显的抗菌、降低血糖作用 ， 有助糖尿病人的康复 。刀豆中含有尿毒酶、血球凝集素、刀豆氨等多种生物活性成分 。二者共食 ， 可平衡机体免疫机能,可用于慢性病的辅助治疗 。
5、香菇 香菇有降低血压的作用 ， 蘑菇有降血糖之功效 。二者共食 ， 有补气益胃、降压降糖的功效 。
吃蘑菇的注意事项1、黄豆中含有丰富的铁质 ， 不能与含纤维素多的蘑菇同食 ， 因为纤维素会影响人体对铁的吸收 。
2、蘑菇性滑 ， 便泄者慎食 。蘑菇中含有一种叫甲壳质的物质,有碍胃肠的消化吸收 ， 患有胃肠病及肝脏功能不良的人 ， 不宜经常食用蘑菇 。鲜蘑菇可能诱发或加重系统性红斑狼疮 ， 故此病患者应避免食用 。
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