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百香果是近几年来比较受欢迎的水果 ， 味道清爽 ， 香味独特 ， 适合各个年龄段的人群食用 。那么晚上吃百香果会长胖吗？晚上吃百香果会长胖吗适量食用不会 。
每100克可食用部分热量大约为66大卡左右 ， 热量不算很高 ， 适量的食用是不会导致出现肥胖的 。
并且百香果的纤维素含量比较高 ， 食用之后还可以帮助胃肠蠕动 ， 排出身体内的毒素 ， 对身体健康还有一定的帮助作用 。
早上空腹可以吃百香果吗最好不要空腹吃 。
百香果含有的酸性物质比较多 ， 空腹食用之后 ， 可能会导致胃内环境的酸度增加 ， 引起腹泻、反酸、胃部不适等情况 。
另外百香果中的纤维素含量比较多 ， 空腹食用之后 ， 可能会引起消化不良 ， 或者是其他的一些症状出现 ， 引起胃肠道的不适 ， 所以百香果最好是不要空腹食用 ， 可以在吃过早饭后 ， 再进行食用 。
百香果的功效和作用百香果有以下这些功效和作用：
1、美容养颜：百香果中维生素C的含量很高 ， 维生素C可以帮助加快新陈代谢 ， 改善皮肤暗沉、没有光泽的现象 。
2、润肠通便：百香果中含有较多的纤维素 ， 可以促进胃肠道蠕动 ， 帮助缓解便秘的现象 。
【晚上吃百香果会不会长胖 晚上吃百香果会长胖吗】 3、减肥瘦身：同样是由于百香果中纤维素含量很高 ， 而纤维素具有吸附油脂的作用 ， 一定程度上可以帮助减脂瘦身 ， 是一种很好的水果 。
百香果怎么吃最好百香果的吃法有很多 ， 比如：
1、和蜂蜜一起泡水喝：可以将百香果的果肉挖出来之后 ， 加入适量的蜂蜜 ， 再用温水进行冲泡 ， 进行饮用 。
2、直接食用：百香果最常见的吃法 ， 就是将果壳上部的一部分切开 ， 直接用勺子挖着吃 。
3、制作成果酱：可以将百香果制作成百香果酱 ， 用来涂抹面包 ， 或者是冲水喝都是可以的 。
百香果的食用方法有很多 ， 可以根据自己喜好 ， 来选择不同的使用方法 。
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