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最近冬枣刚上市 ， 想买点回来尝尝鲜 ， 想起痛风还没完全好 ， 想问下痛风能吃冬枣吗？痛风怎么吃冬枣？痛风能吃冬枣吗痛风可以适量吃些冬枣 。
新鲜的冬枣清甜爽脆 ， 皮薄多汁 ， 并且富含维生素c及纤维素含量 ， 痛风患者适量食用冬枣 ， 有利于调节肠胃代谢 ， 促进消化 ， 帮助排便 ， 去除体内多余毒素 。
痛风怎么吃冬枣痛风患者可以直接食用或蒸食冬枣 。
蒸冬枣 。做法如下：
1、将冬枣洗净 ， 放入蒸锅内 。
2、大火蒸开 ， 半小时左右取出 ， 晾凉后直接食用 。
3、或者放入冰箱冷藏 ， 口感更佳 。
痛风吃多少冬枣建议不宜10颗左右即可 。
冬枣虽然美味可口 ， 但当中果胶和纤维素含量不低 ， 痛风患者食用过多可能会加重肠胃负担 ， 不利于肠胃蠕动 ， 容易出现消化不良等肠胃不适症状 。建议每次食用三四颗 ， 少食多次较好 。
痛风不能吃什么痛风患者不宜食用嘌呤过高的食物 。
嘌呤含量过高的食物会促发体内新陈代谢发生紊乱 ， 导致体内多余的尿酸与钠结合 ， 形成尿酸钠结晶沉积在关节 ， 从而引起痛风炎症发作 ， 因此痛风患者应该尽量避免食用动物内脏、海鲜、虾贝类、啤酒等嘌呤含量高的食物和饮品 。
什么人不宜吃冬枣胃炎及上消化道炎的患者 冬枣皮薄硬脆 ， 食用时脆性会影响牙齿的咀嚼 ， 会出现边缘锋利的小碎片 ， 容易划伤上消化道和胃粘膜 。
肠胃较弱者 冬枣皮中纤维素含量丰富 ， 肠胃不易消化 ， 因此肠胃较弱的人食用冬枣时 ， 需要控制食用量或者将冬枣皮去除之后再食用 。
减肥者 冬枣是一种糖分含量很高的食物 ， 需要减肥的人群要少吃 ， 或者食用之后减少主食的食用量 ， 以免热量摄入过多 ， 对控制体重不利 。
糖尿病者慎吃【痛风能吃冬枣吗百度百科 痛风能吃冬枣吗】 冬枣富含碳水化合物 ， 若是食用过多会导致体内血糖快速上升 ， 对糖尿病患者身体不利 ， 建议高血糖患者食用冬枣时请控制用量 。
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