有些mm上身身材不错，但是就是有大象腿，这真的有点尴尬，可能是赘肉，也有可些操美护来乡到能是腿型不好看造成的，不管是什么原因，下面教你几招瘦腿操矫过型轮断段句装正腿形，现在就一起来看看口末乱口极吧 。
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step1: 动作一：侧躺在床上或地垫上，如图，弯曲左腿膝盖，小腿与大腿成90度脚地收拢在身后，右脚脚趾触地，弯曲左臂枕于头部，右手屈肘，上臂与下臂成90度，手掌着地，腰部往下压 。
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step2: 动作二：苦病稳课队掌候飞余攻官接着上一个动作，将右腿伸直并向上高高抬起，同时右脚掌往反方向压下，保
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