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很多人都喜欢早餐的时候喝一杯豆浆 ， 能够提供丰富的蛋白质等营养成分 ， 现在在家里自己打豆浆也非常放便了 ， 那么豆浆的比例是多少呢？豆浆的比例是多少干黄豆重和水的比例是:1:12(即50g豆加600ml水)；已浸好的湿黄豆重和水的比例:1:10(即100g豆加1000ml水) 。说实话 ， 这加多少水 ， 完全是看个人口味 ， 比如喜欢喝浓豆浆 ， 水放少一点 ， 喜欢稀豆浆就多放点水 。
打豆浆要不要泡豆虽然说打豆浆 ， 直接将黄豆放进豆浆机 ， 似乎很方便 ， 实际上花费的时间却会更多 。前一天晚上将豆子泡好 ， 只需要几分钟的时间 ， 泡好之后再打豆浆的话就会很快 。如果不提前将豆子泡一下的话 ， 启动豆浆机之后打磨的时间就会变长 ， 实际上更费时间 ， 也更费电 。所以 ， 想要节省时间的话 ， 还是提前泡一下豆子比较好 。
一量杯豆子可以打多少豆浆大约1000毫升 。
一量杯豆子大约50克 ， 一般要用1000毫升水 ， 打出豆浆大约1000毫升 。
鲜豆浆一年四季都可以喝 。每人每天应该摄入30～50克豆类 ， 除去每日吃的豆腐量 ， 打豆浆的豆子每个人用10～20克即可 。
喝豆浆的好处1、增加皮肤弹性 豆浆中富含大豆异黄酮 ， 这种物质可以促进胶原蛋白的形成 ， 那么就会使得皮肤变得更加有弹性 ， 并且它还能清除体内的自由基 ， 使得皮肤产生皱纹速度减慢 ， 让皮肤保持柔润光滑 。
2、美白肌肤 豆浆中的大豆异黄酮还能加速皮肤细胞的生成 ， 加速细胞的新陈代谢 ， 那么皮肤的色素就无法沉淀了 ， 就会使得皮肤变得更加白皙、嫩滑 。
3、除皱【三黑豆浆的比例是多少 豆浆的比例是多少】 皮肤每天都会接触到紫外线 ， 那么皮肤就会老化 ， 而喝豆浆就可以预防紫外线伤及到皮肤 ， 还能预防很多皮肤疾病 ， 但是一定要适量豆浆 。
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