多喝茶水是否对肾脏有好处， 这个问题要用一分为二的观点来对待 。
【多喝茶对肾脏有益】 众所周知， 饮茶对人体有不少好处， 它能提神、解除疲劳、消食止渴、利尿消肿， 且有防癌、抗癌的作用， 还能调节人体内的酸碱平衡， 茶内含有丰富的维生素C、E、胡萝卜素、尼克酸、钾、钙、硒、氟等， 这些都是茶水对人体包括肾脏的准备 。 但是， 茶水中含有咖啡因， 大量浓茶中含咖啡因更多， 咖啡因可致人体正常细胞的畸变， 有致癌的可能， 而且大量过饮浓茶， 使人体神经系统兴奋过度， 心脏、肾脏负担加重， 促进胃泌素分泌， 诱发消化性溃疡， 而且鞣质酸易与铁结合， 减少造血因子铁质的吸收 。
饮茶要有所讲究 。 首先， 饮茶的时间不应在饭后立即喝茶， 以饭后半小时至1小时最好；其次喝茶的杯数不宜过多， 一般以300~400毫升一次已足够；再其次， 泡茶的用水最好是蒸馏水， 煮开以后再烧2~3分钟， 冷却至90℃的开水泡茶最好， 不仅可减少茶中维生素C 的破坏， 而且能保持茶叶特有的绿色和香味 。 最好是现泡现喝 。
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