小孩上火是很常见的问题 ， 家长们要做的是先确定宝宝的便秘情况 。 宝宝便秘要查找原因 ， 根据引起宝宝便秘的原因 ， 采取有针对性的措施 。 操作方法 01 如果宝宝排便异常于日常的排便规律 ， 并且出现以下症状 ， 宝妈就要提高警惕了 ， 很可能就是便秘的信号；一般表现为：大便量少、干燥；大便难于排出 ， 排便时有痛感；腹部胀满、疼痛；食欲减退 。 那么 ， 宝宝上火便秘怎么办比较好呢？
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02 怎样判断宝宝是否便秘？它的症状有哪些？
奶量过少 ， 喝水太少 ， 都会导致粪便残渣少而形成便秘 。 但想要确定宝宝是否便秘 ， 不能只依据排便频率 ， 需要对宝宝大便的质和量进行总体观察 ， 并且要看宝宝的健康状况有无影响 。
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03 每个宝宝的自身状况不同 ， 每日的正常排便次数也会有一些差别；例如 ， 母乳喂养的宝宝每日排便次数可能较多 ， 用奶粉等代乳品喂养的宝宝每日排便的次数可能是1次或2～3日1次 ， 只要性状及量均正常 ， 宝宝又无其他不适 ， 就无需太过担心 。
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04 宝宝上火便秘怎么办？下面的方法能帮助宝妈缓解宝宝上火便秘：
1.让宝宝多喝水 ， 特别是人工喂养的宝宝两餐之间要补充水分；
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05 2.母乳喂养时宝妈的饮食要清淡 ， 人工喂养时要注意奶粉冲调比例 ， 多吃含纤维素丰富的食物：比如水果和蔬菜类；
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06 3.让宝宝多做运动 ， 可以使肠道和消化活跃起来；
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07 4.选择含有膳食纤维的奶粉 。 平时也可以给宝宝服用一些益生菌 ， 可以预防便秘的发生 。
尤其对于喝奶粉的宝宝 ， 宝妈们一定要选择富含膳食纤维的配方奶粉 ， 如同成年人要吃五谷杂粮 ， 就是因为其富含的膳食纤维更容易被吸收消化一样 ， 奶粉里的膳食纤维有益于宝宝的肠道分泌 ， 提高肠道的“搬运”能力 ， 增加宝宝的大便频率 ， 从而缓解宝宝上火便秘 。
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特别提示 【宝宝上火便秘怎么办好？】多吃粗纤维的蔬菜和水果可以保持大便通畅 ， 如芹菜 ， 白菜等
以上内容就是宝宝上火便秘怎么办好？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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