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牛油果是我们日常生活中常见的一种水果 ， 很多人在吃牛油果的时候不吃核 ， 但其实牛油果的核也是可以吃的 ， 那么牛油果的核怎么吃最好？牛油果的功效与作用？抗氧化防衰老牛油果含有大量的甘油酸、蛋白质和维他命等营养元素 ， 这些物质是天然的抗氧化和防衰老的营养剂 ， 适量食用不仅可以帮助软化人体皮肤、手术毛孔 ， 还可以是人体皮肤表面形成乳状隔离层 ， 具有一定抵御阳光 ， 防止晒伤的作用 ， 所以牛油果具有抗氧化防衰老的作用 。
美容养颜牛油果的牛油果油营养丰富 ， 其中含有大量的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸 ， 可以帮助强韧人体细胞膜 ， 延缓表皮细胞衰老的速度 ， 其次 ， 牛油果还含有大量的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素极易被皮肤吸收 ， 对紫外线有较强的吸收性 ， 具有良好的护肤、防晒与保健作用 ， 所以牛油果具有美容养颜的作用 。
丰胸牛油果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸 ， 而不饱和脂肪酸进入人体后能增加胸部组织弹性 ， 其次 ， 维生素A能促进女性荷尔蒙分泌 ， 维生素C能防止胸部变形 ， 而维生素E则有一定帮助胸部发育的功效 ， 因此牛油果具有一定丰胸作用 。
减肥瘦身牛油果含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 其中不饱和脂肪酸进入人体后可促进饱和脂肪酸的代谢 ， 减少脂肪的形成和囤积 ， 起到辅助减肥瘦身作用 ， 其次 ， 膳食纤维可以增加人体的饱腹感 ， 从而减少人体对其他高热量食物的摄取 ， 促进胃肠蠕动 ， 减少对食物中脂肪成分的吸收 ， 所以牛油果具有一定减肥瘦身的作用 。
牛油果的核怎么吃最好原料：牛油果果核、红茶包、柠檬汁 。
做法：
1、将牛油果切开 ， 取出果核；
2、将果核洗净 ， 切成薄片 ， 备用；
3、果核加水 ， 放入锅中 ， 小火熬煮30分钟；
4、放入红茶包 ， 慢火煮至红茶出色 ， 关火；
【牛油果核怎么吃才好吃 牛油果的核怎么吃最好】 5、倒入杯中 ， 加适量柠檬汁、冰块 ， 即可饮用 。
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