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牛油果是很多人都喜欢的一种水果 ， 其中含有的营养物质非常丰富 ， 但是我怕吃多了上火 ， 想问一下 ， 牛油果是上火还是去火？牛油果一周吃几个合适？牛油果上火还是去火牛油果有一定的去火作用 。
牛油果性凉、味甘 ， 一般性凉的水果不会引起上火的 ， 甚至还有一定的去火功效 ， 牛油果中还含有丰富的膳食纤维 ， 有助于肠道内毒素和废物的排出 ， 从这一定来看牛油果也能在一定程度上去火 。
牛油果一周吃几个合适牛油果一周吃3-5个即可 。
牛油果中含有丰富的碳水化合物、脂肪和蛋白质、纤维素等营养成分 ， 牛油果也是热量较高的一种水果 ， 一般一天吃半个或者一个就好 ， 其中含有丰富的膳食纤维吃多了有较强的饱腹感 ， 还可能不易消化 。
哪些人不适合吃牛油果消化功能不好者少吃【牛油果上火还是去火 牛油果上火还是下火】 牛油果中含有丰富的膳食纤维 ， 食用牛油果有较强的饱腹感 ， 而且膳食纤维也不易消化 ， 若是消化功能不好的食用后可能会加重胃肠道负担 ， 从而引起不适 。
易过敏者慎食 牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质 ， 其中不缺乏异体蛋白 ， 易过敏的人群吃了可能会引起过敏症状 ， 所以建议易过敏者先少量试吃 ， 若是没有症状方可食用 。
咳嗽能吃牛油果吗咳嗽可以吃牛油果但是少吃 。
牛油果中含有丰富维生素、纤维素、钠、钾、镁等营养成分 ， 咳嗽期间人体抵抗力下降 ， 吃适量牛油果能为人体提供能量 ， 但是若是食用过多易引起腹胀、不易消化等症状 。
牛油果最简单的吃法牛油果最简单的吃法自然是用勺子直接挖着吃了 ， 但是牛油果还可用来做成牛油果泥、榨汁、沙拉都是不错的吃法 。
牛油果橙子汁做法 材料：牛油果和橙子各一个 ， 蜂蜜 。
1、牛油果去皮 ， 去核 ， 切成小块 。
2、橙子去皮 ， 把籽也去掉 ， 切成小块 。
3、橙子放进榨汁机 ， 加入适量水 ， 榨汁 。
4、把橙子的汁过滤 ， 留下汁在榨汁机中 。
5、把切好的牛油果放进橙子汁中 ， 加点蜂蜜 。
6、把牛油果搅打均匀 ， 倒出来即可饮用 。
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