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熬夜是一种非常不好的生活习惯 ， 经常熬夜还会对身体带来很多健康危害 ， 其中最为多见的就是熬夜后出现上火不适了 ， 那么熬夜上火喝什么茶好呢？降火芦根茶材料：芦根25克 ， 咸橄榄3-4粒 。
做法：将芦根洗净 ， 备用 ， 将芦根、咸橄榄放入锅内 ， 加水三碗 ， 用小火煎熬 ， 煎熬至一碗半 ， 去渣即可饮用 。
功效：芦根可解热、除烦 ， 橄榄能清肺利咽 ， 生津止渴 。饮用此茶可以解毒、生津、清热、除烦 ， 适宜于熬夜上火者饮用 。
薄荷枸杞菊花茶材料：薄荷5克 ， 菊花10克 ， 枸杞15克 。
做法：上述材料放入茶杯中 ， 加入适量沸水冲泡 ， 盖上盖子焖泡约10分即可饮用 。
功效：此茶有清热解毒 ， 清心安神的作用 ， 可以缓解熬夜后上火心烦不安、口干口苦等不适 。
黄柏知母清热降火茶【熬夜上火喝什么茶 熬夜上火喝什么茶对身体好】 材料：黄柏0.5克 ， 知母、茉莉花茶各3克 。
做法：将黄柏和知母一同放入砂锅中 ， 加适量清水煎煮 。煮沸后 ， 取汁 ， 泡菜莉花茶 。浸泡15分钟 ， 代茶饮用 。
功效：可以清热除湿 ， 养阴降火 。适用于熬夜后上火小便黄赤者饮用 。
饮用禁忌：脾胃虚寒泄泻者不宜饮用 。
胖大海利咽茶材料：胖大海1粒 ， 菊花、金银花各5克 。
做法：将上述材料一起放入杯中 ， 倒入沸水冲泡 ， 可以反复冲泡 ， 趁热温服 ， 代茶频饮 。
功效：本茶有清热解毒 ， 利咽开音的效果 ， 适用于熬夜上火后出现咽喉肿痛、声音嘶哑等不适者饮用 。
决明子清肝茶材料：决明子12克 ， 罗布麻叶10克 。
做法：用热锅 ， 倒入决明子炒至散发出香气 ， 到出 ， 晾凉 ， 再与罗布麻叶一起放入杯中 ， 倒入沸水冲泡即可 。代茶频饮 。
功效：熬夜上火耗伤阴液 ， 导致血不养肝 ， 因此上火多为肝火 ， 而本茶可以清肝火 ， 平肝阳 ， 除烦 ， 且能明目 ， 熬夜后喝上一些有防治上火的作用 。
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