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沙糖桔是市面上很常见的桔子品种 ， 其口感甜爽多汁 ， 富含维生素、矿物质等多种营养成分 ， 但不能多吃 ， 否则会对自身健康造成以下危害 。沙糖桔吃多了有哪些危害吃多了皇帝柑可能会出现以下现象：
1、上火 沙糖桔其中含有丰富的糖分 ， 比较滋腻 ， 如果食用过多 ， 会有碍脾胃的正常运化 ， 导致脾胃湿热 ， 从而可能会引起一系列上火症状 ， 如：咽喉疼痛、红肿、舌红苔黄等 。
2、肠胃不适 沙糖桔吃多了也不宜消化 ， 会增加肠胃负担 ， 加上其富含膳食纤维 ， 会促进肠胃蠕动 ， 容易引起食用者出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状 。
3、皮肤会变黄 沙糖桔中含有一定的胡萝卜素 ， 若是一次食用过多 ， 会增加肝脏负担 ， 无法完全分解 ， 引起血液中的胡萝卜素含量居高 ， 时间一长 ， 可能会囤积在皮肤角质层中 ， 出现皮肤发黄的情况 ， 不过这种现象只要停止食用即可消退 ， 不会影响肌肤正常肤色 。
沙糖桔吃多了会拉稀吗沙糖桔吃多了可能会拉稀 。
如果脾胃消化功能太差 ， 吃沙糖桔太多 ， 可能会诱发肚子疼痛以及腹泻 ， 一般腹泻不大严重的情况 ， 停止食用沙塘桔 ， 多喝水补充体液即可；但如果拉稀严重 ， 需要在医嘱下用止泻的药来治疗 ， 如药物治疗 ， 两天左右症状没有改善 ， 并且还有加重的情况 ， 就要尽快去医院做抽血化验 ， 需排除是细菌或者病毒感染所致 ， 要在医嘱下根据检查的结果 ， 针对病因做治疗 ， 才有利于病情尽快的恢复 。
沙糖桔吃了发胖吗正常情况下吃沙糖桔是不会长胖的 。
因为沙糖桔的热量较低 ， 100克可食用部分含有的热量是44大卡 ， 脂肪含量也比较少 ， 还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分 ， 食用后可以增加饱腹感 ， 减少对其他食物热量和脂肪的摄入 ， 有利于帮助减肥瘦身 。
但若是长期大量吃 ， 平时饮食也属于高热量的摄入 ， 则容易使人长胖 ， 因为沙糖桔同时还具有开胃 ， 促进消化的功效 ， 容易让人越吃越多 ， 无形中增加热量摄入 ， 使人长胖 。
沙糖桔吃了会湿气重吗吃多可能会导致湿气重 。
【沙糖桔子吃多了有什么坏处 沙糖桔吃多了有哪些危害】 身体湿气重 ， 主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等 ， 其原因可由外湿、内湿引起 ， 如外湿之起 ， 多由气候潮湿 ， 淋雨涉水 ， 居住潮湿等因素所致；内湿则由脾失健运 ， 津液不布 ， 水湿凝聚而成 ， 而沙糖桔含膳食纤维、糖分较高 ， 如大量食用的话 ， 会导致脾胃失调 ， 容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象 。
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