【生蚝孕妇可以吃吗 孕妇吃牡蛎注意事项】
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生蚝是一种味道鲜嫩 ， 营养丰富的海产品 ， 很多人都喜欢吃生蚝 ， 甚至有的女性在怀孕期间也会吃几只 ， 那么生蚝孕妇可以吃吗？生蚝孕妇可以吃吗可以适量食用 。
孕期是女性一个很特殊的时期 ， 不仅要顾及自身的身体健康 ， 也要同时兼顾胎儿的正常生长发育 ， 生蚝也叫做牡蛎 ， 是一种比较常见的海鲜 ， 其中含有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸、糖元以及钙、锌、镁等矿物成分 ， 营养价值很高 ， 孕妇适量食用生蚝可以帮助补充身体营养 ， 增强自身的免疫力 ， 并且对胎儿的生长发育也有一定的促进作用 ， 所以孕妇是可以适量食用生蚝的 。
孕妇吃牡蛎注意事项1、不生吃 生蚝是一种海洋生物 ， 一般如果生蚝生活的海域污染较重或者是生长在环境较差的养殖地 ， 那么其中可能会有寄生虫污染和大量细菌生存 ， 如果孕妇生吃生蚝有可能会感染寄生虫或细菌 ， 对身体健康及胎儿的生长发育不利 。
2、不多吃 生蚝性质寒凉 ， 孕妇食用生蚝不宜过多 ， 否则其寒性容易刺激孕妇肠胃 ， 导致肠胃虚弱 ， 也不利于胎儿的生长发育 。
3、要新鲜 孕妇吃生蚝时 ， 一定要保证生蚝是新鲜生蚝 ， 如果生蚝不够新鲜 ， 其中可能滋生了大量的有害微生物 ， 孕妇食用后容易引起身体不适 。
生蚝孕妇可以吃几个建议吃1个即可 。
孕妇食用生蚝虽然有一定的好处 ， 但是也不宜过多食用 ， 否则容易引起肠胃不适或消化不良等症 ， 所以为了避免引发不适 ， 一般建议孕妇吃生蚝吃1个左右就可以了 。
孕妇吃生蚝怎么吃生蚝豆腐汤 材料：生蚝肉200克 ， 嫩豆腐200克 ， 食盐、味精、葱丝、蒜片、淀粉、花生油各适量 。
做法：
1、将豆腐洗净 ， 切丁备用 。
2、生蚝肉洗净 ， 切成薄片备用 。
3、锅中放入花生油烧热 ， 加入蒜片爆香 ， 然后放入适量水烧开 。
4、加入豆腐丁、食盐继续烧开 。
5、然后将生蚝肉、葱丝放入 ， 加入淀粉勾芡 。
6、最后加入一点味精拌匀即可 。
孕妇禁止吃的食物1、酒制品 孕妇忌饮酒 ， 在孕期饮酒 ， 酒精会通过母体传给胎儿 ， 过量的酒精可能会影响胎儿的智力和生理发展 ， 或者导致胎儿畸形 。
2、含咖啡因的食物 如：咖啡、可可等 ， 因为过量的咖啡因可能会影响胎儿的生长发育 ， 导致胎儿早产、体重过轻 ， 甚至出现胎儿手脚畸形的情况 。
3、促宫缩的食物 如：山楂、薏苡仁、甲鱼、红花、藏红花等 ， 这类食物都有一定刺激子宫 ， 促使子宫收缩的作用 ， 孕早期或孕期食用过多 ， 有可能会引发流产 。
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