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不少妈妈会早起为孩子做各种好吃的早餐 ， 因为妈妈知道 ， 孩子早上吃不饱 ， 不仅影响新学期的成绩 ， 还伤害身体 。不过纵使妈妈花尽心思准备早餐 ， 还是有些挑食的孩子不愿意吃早餐 。下面给大家推荐一些营养早餐 ， 让你的早餐营养不再单调 。圈圈鸡蛋饼材料：洋葱圈、玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜、鸡蛋
1.将玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜与鸡蛋在碗中搅拌均匀备用 。
2.紫皮洋葱切成洋葱圈 ， 取出圈圈备用 。（如果觉得紫皮洋葱味道太重 ， 可以用白洋葱） 。
3.锅中放油 ， 将洋葱圈放入 ， 然后将鸡蛋液小心的推倒洋葱圈内 ， 小火煎熟即可 。
功效：冬天天气比较冷 ， 很多小孩很难适应早起和规律的作息时间 ， 免疫力容易下降 ， 洋葱富含维生素C ， 对于换季预防感冒很有益 ， 所以孩子多吃洋葱身体棒！
【小孩子早餐吃什么最有营养 小孩早餐吃什么有营养又简单】
椰片香蕉面包材料：面包片、花生酱、香蕉、蜂蜜、椰子片、盐
1.花生酱均匀涂抹在面包上 ， 然后放香蕉并淋蜂蜜（5岁以下的孩子不适宜吃蜂蜜 ， 可以适当换成炼乳） 。
2.最后加入椰子片和盐就完成啦！
功效：易于孩子消化 ， 既能提供各种营养素又不会让人发胖 ， 孩子上课脑袋也会更灵活 。
奶香燕麦水果材料：牛奶、燕麦、水果丁
1.把牛奶倒入奶锅中 ， 中小火加热至微微沸腾 。
2.加入即食燕麦煮熟关火 ， 放入装有冷水的大盆里放凉 ， 倒入密封容器里入冰箱冷藏 。
3.冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中 ， 加入各种水果丁即可 。
功效：有些孩子长大后不太爱喝牛奶 ， 取而代之的酸奶成为了孩子们的最爱 ， 但是妈妈都有些担心早上吃酸奶有点凉 ， 所以混合燕麦和水果能增加纤维和维生素的营养 。
小米红枣粥材料：小米、红枣、红糖
1.小米浸泡30分钟 ， 可以睡前浸泡 。
2.红枣洗净、去核、切小片 。
3.将预备好的小米和红枣放入锅中 ， 加水烧开后熬煮1小时 。
4.出锅前10分钟放点量红糖溶解到粥里即可 。
功效：红枣和小米营养价格都很高 ， 熬煮成粥可以清热除湿、养胃健脾、安神健脑 ， 可以让身材瘦小、睡眠不足的孩子食用 。
海带鸡蛋饼材料：海带、鸡蛋 、盐、香葱、花生油、胡椒粉
1. 把海带丝放锅内煮2分钟捞出切段 。
2 .鸡蛋磕入碗内 ， 放入海带、香葱、盐和胡椒粉 ， 搅拌成鸡蛋液 。
3.不沾锅放油烧至八成热 ， 倒入鸡蛋液快速摊平 ， 一面凝固后翻至另一面
功效：鸡蛋里面含有蛋白质营养 ， 海带里面含有丰富的碳水化合物和碘元素 。如果吃一个鸡蛋再吃一片海带的话 ， 则可在体内帮助中和鸡蛋的酸度 ， 更可发挥鸡蛋的营养功能 。
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