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1、选择海参进补 ， 每人每天一个海参的量就够了 。
【海参一次吃多少合适呢 海参一次可以吃多少合适】2、最好能够坚持长时间的一天一个海参进补 ， 身体各方面都会有很明显的感觉 ， 增强抵抗力、抗疲劳、延缓衰老等等 。每天一两左右的量即可 ， 冬季可略高点 ， 一定要坚持长期滋补 ， 效果确实显著哦 。
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