瑜伽VS普拉提哪种更适合你

现在很多人追求好的身材，那么瑜伽和普拉提哪个更适合锻炼呢

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step1: 瑜伽属于一种静修的方法，当瑜伽与有氧运动以及韧劲运动结合并行时，可以完全塑造出完美的S型身材，而且瑜伽可以来自有效地改善便秘

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step2: 瑜拉认京时子承盐权伽可以增强人们身体的抵抗力，素想基语致手买更升极好的减少感冒性疾病的发生

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step3: 瑜珈有着5000年历史，是一项关于身体、心理以及精神的练习

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step4: 瑜伽在一定程度上可以调节情绪，让大家的气血得到更好的调节

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step5: 普拉提可以极好的改善体态，有益于力量的训练

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step6: 普拉提的锻炼过程中主360新知要需要呼吸的调整和动作进行完美的结合，所以对大家的身体有很大的要求

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step7: 如果关节系统有问题，是不建议去做普拉提的，这样的话很大可能的会伤及大家的关节
【瑜伽VS普拉提哪种更适合你】

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