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花生 ， 被誉为“植物肉”、“素中之荤” 。花生所富含的维生素E和脂肪 ， 能促使卵巢发育和完善 ， 增加成熟的卵细胞 ， 刺激雌激素的分泌 ， 从而促进乳腺管增长 ， 乳房长大 ， 还可以美容 ， 但是 ， 吃花生也有一定的讲究哦！花生黑芝麻花生与黑芝麻以富含维生素E著称 ， 芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚 ， 是预防女性衰老的重要滋补食品 ， 其中的B族维生素含量十分丰富 ， 可促进新陈代谢 ， 有利于雌性激素和孕激素的合成 ， 故而能起到美胸功效 。
原料：花生、黑芝麻、炼乳、色拉油
做法：
1、花生仁用油炸熟 ， 黑芝麻炒香 ， 待用 。
2、用适量炼乳将花生拌匀 ， 撒上黑芝麻 ， 即可 。
黑豆花生红枣丰胸汤材料：黑豆 ， 花生 ， 红枣各半斤 ， 冰糖依个人喜好 ， 水适量 。
做法：
1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚 ， 再以清水洗去盐份 。
2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖 。
花生猪蹄汤花生含多元不饱和脂肪酸 ， 可促进胸部细胞丰满 。猪脚含动物胶原蛋白 ， 可促进女性尔蒙分泌 。
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙 。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中 ， 加入酱油、糖、酒 。
黄芪花生粥中医认为 ， 黄芪行气活血 ， 而花生含有丰富的蛋白质及油脂 ， 二者结合能让女性体内五脏运行顺畅 。
材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克
做法：将花生、红枣、黄芪一同放入锅中进行熬制 ， 经期后连食7天 。
木瓜花生排骨汤木瓜中的凝乳酶有通乳作用 ， 特别适合缺奶的妈妈 ， 另外还能清暑解热 ， 滋润皮肤 ， 润肠通便 。
材料：鲜熟木瓜一个(约500克) ， 干鲜花生仁100克 ， 鲜猪排骨250克 ， 味料适量
【花生丰胸食谱 花生丰胸效果】 制作：将鲜木瓜洗净去皮除核 ， 并切成粗块件备用 。干鲜花生仁用清水洗净杂质 ， 鲜猪排骨用清水洗净血污 ， 砍成粗件 ， 并加用精食盐稍拌匀 。然后将上述汤料同放进汤煲内 ， 加进适量清水 ， 先用武火 ， 后用文火煲煮 。煮至花生仁熟透变软即可 。
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