【酸奶怎么制作方法 酸奶价值】
文章插图
1、将鲜牛奶倒进酸奶机内胆中 。等到温度适宜，放入酸奶发酵剂、白砂糖或者蜂蜜，根据自己的口味适当加减 。进行搅拌 。加入适量温水 。盖上盖子 。酸奶机通电，调节至酸奶档，时间调至8小时 。酸奶就做好了 。
2、酸奶可增强人体免疫功能；降低血清胆固醇的水平 。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下 。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低 。常饮用酸奶能促进肠道运动，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量， 预防便秘发生，有益干预防结肠癌 。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品 。
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