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丝瓜是一种很常见的家常菜 ， 在饭桌上总是能看见丝瓜的影子 ， 丝瓜的做法有很多 ， 炒丝瓜就是最容易而且是最简单的做法 ， 很多赶时间的人就吃这炒丝瓜这盘菜 ， 它味道鲜美可口 ， 而且营养功效有很多 ， 那么丝瓜的家常做法有哪些？丝瓜怎么做好吃做法一 主料：丝瓜250克
调料：大葱10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,盐2克,植物油15克
丝瓜去皮洗净 ， 切成薄片；
油烧至九成热时 ， 加入姜丝、葱爆香后 ， 放入枸杞粒炒匀 ， 放入丝瓜、精盐翻炒；
至丝瓜熟时 ， 加入味精稍炒即成 。
做法二 主料：丝瓜(2条)、姜(1小块)、枸杞(1汤匙)
调料：油(3汤匙)、盐(2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、香油(1/3汤匙)
1、丝瓜去头尾 ， 刨去外皮切成段；姜去皮切成细丝；枸杞用清水浸泡至软 。
2 、烧热锅内3汤匙油 ， 洒入1/3汤匙盐 ， 爆香姜丝后 ， 倒入枸杞粒炒匀 。
3、 倒入丝瓜 ， 与姜丝、枸杞一同拌炒均匀后 ， 洒入3汤匙清水炒至稍软 。
4、 加入1/5汤匙盐、1/2汤匙鸡粉和1/3汤匙料酒拌炒入味 。
5、 淋上1/3汤匙香油 ， 即可上碟 。
丝瓜有什么营养价值1.丝瓜中含维生素B、维生素C等成分 ， 是美容佳品 。
2.丝瓜有调理女性月经的作用 。
3.丝瓜还可用于预防各种维生素C缺乏症 。
4.丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用 。
5.在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸 ， 其有很强的抗过敏作用 。
丝瓜食材搭配1、鸡肉、鸭肉、猪肉：丝瓜和鸡肉、鸭肉、猪肉搭配能起到清热利肠的功效 ， 有助于促进肠胃蠕动 ， 对缓解便秘有一定好处 。
2、鸡蛋：丝瓜和鸡蛋搭配能起到清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的作用 ， 丝瓜炒鸡蛋、丝瓜蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期妈妈进食 。
3、鲢鱼：丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用 ， 产妇多吃丝瓜鲢鱼汤 ， 能很好地调补身体 ， 促进乳汁分泌 。
4、虾：丝瓜和虾搭配能起到润肺、补肾、美肤的作用 。
5、毛豆：丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用 ， 上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆 ， 能有效缓解便秘等症状 。
【丝瓜怎么做好吃 丝瓜有什么营养价值】 6、菊花：丝瓜和菊花搭配能起到清热、养颜润肤的作用 ， 有助于产后祛斑和护肤 。
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