夏天喝什么对身体排毒效果最好? 夏天吃什么排毒最好


夏天喝什么对身体排毒效果最好? 夏天吃什么排毒最好

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人们在饮食和生活的过程中逐渐给身体增加了很多毒素 , 如果不合理的排毒的话 , 就会让身体受到伤害 。夏季是个最适合排毒的时节 , 要想瘦身美容 , 首先要学会排毒 。苦瓜苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质 , 能够激发体内免疫系统防御功能 , 增加免疫细胞活性 , 清除体内有害物质 。
地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化 , 可促进肠胃蠕动 , 有助排便 。最棒的吃法是烤地瓜 , 而且连皮一起烤、一起吃掉 , 味道爽口甜美 。
洋葱洋葱能促进肠胃蠕动 , 加强消化能力 , 且含有丰富的硫 , 和蛋白质结合的情形最好 , 对肝脏特别有益 , 因此有助于排毒 。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤 , 加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜 , 能分解体内积累的毒素 , 有助排便 。
薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢 , 发挥利尿消肿的效果 , 有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法 , 直接将薏仁用开水煮烂后 , 按个人口味添加少许的糖 , 是肌肤美白的天然保养品 。
绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 , 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 , 不过煮的时间不宜过长 , 以免有机酸等受到破坏而降低作用 。
红豆可增加肠胃蠕动 , 减少便秘 , 促进排尿 。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间 , 隔天将无糖的红豆汤水当开水喝 , 能有效促进排毒 。
海藻类食物【夏天喝什么对身体排毒效果最好? 夏天吃什么排毒最好】 海藻类食物有海带、紫菜等 , 由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外 , 故可减少放射性疾病的发生 。

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