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【桑葚吃多了怎么办 一天吃多少最好】桑葚味道实在是太好了 ， 赶着最早的一批吃了一篮子 ， 好像吃多了 ， 开始不舒服了 ， 想知道桑葚吃多了怎么办？立即停止桑葚吃多了 ， 出现身体不适的情况了 ， 需要立即停止食用桑葚 ， 并且注意后面一段时间的饮食要清淡、易消化 ， 减轻身体的负担 ， 以免加重食用过多桑葚导致身体不适的情况 。
喝生姜红糖水桑葚性味过于寒凉 ， 食用过多容易出现体质寒凉的情况 ， 一般表现是身体畏寒 ， 比别人怕冷 ， 这种情况下可煮一些具有祛寒作用的生姜红糖水或者葱白姜茶饮用 ， 可以很好的缓解身体寒凉的情况 。
吃促消化的药物桑葚中含有较多的草酸和鞣酸会和其他食物中的钙、镁离子和蛋白质发生沉淀或者是络合反应 ， 生成的物质不易消化 ， 因此食用之后很容易出现消化不良的情况 ， 容易肚子不舒服 ， 因此可以食用一些具有促消化作用的药物 ， 帮助消化和缓解不适 。
吃止泻的药物桑葚性味过于寒凉 ， 食用之后肠道滑利性过重 ， 并且桑葚吃多了可能会出现消化不良的情况 ， 因此很容易导致腹泻 ， 此时可以食用一些具有止泻的药物 ， 常见的如蒙脱石散等 ， 具有很好的缓解不适的作用 。
吃降血糖的药物桑葚的碳水化合物含量过高 ， 并且多是蔗糖和果糖等 ， 易被快速分解吸收 ， 因此食用之后很容易出现血糖快速升高的情况 ， 正常人群没有很大的影响 ， 但是对于本身有高血糖的人群而言 ， 就需要快速食用降血糖的药物了 ， 以免出现身体不适的情况 。
喝一些凉茶桑葚中含有较多的碳水化合物 ， 糖分含量很高 ， 因此食用之后会加重脾胃的滋腻性 ， 脾胃滋腻性过重容易出现湿热的情况 ， 此时可以喝一些凉茶 ， 但是注意凉茶中不要加糖 ， 具有缓解脾胃湿热的作用 。
及时看医生吃桑葚出现胃部剧烈不适的话 ， 很有可能是桑葚促进胃酸大量分泌 ， 同时果酸也加重胃酸含量 ， 大量的胃酸刺激胃部粘膜或者溃疡面 ， 出现胃部严重不适的情况 ， 此时就需要及时去看就医检查 ， 听从医嘱 ， 积极治疗 。
桑葚一天吃多少最好桑葚一天不建议食用过多 ， 正常人群一天吃50克左右就足够了 ， 即对身体有好处 ， 又不会出现身体不适 ， 在这个食用量之下 ， 小孩和孕妇需要减半食用 ， 一些腹泻或者是本身体质虚寒的人群不建议食用 。
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