文章插图
1、准备西洋芹110克 ， 红萝卜110克 ， 洋葱110克 ， 苹果150克 ， 牛蕃茄180克 ， 南瓜225克 ， 高丽菜1叶 。
2、西洋芹、红萝卜、洋葱、苹果、牛蕃茄、南瓜、水 ， 以调理机打碎熬煮20分钟过滤备用 。
3、高丽菜过沸水并冰水冷却 ， 包虾、鳕鱼 ， 并卷成高丽菜卷 。
【黄金蔬果汤 黄金蔬果汤怎么做】4、高丽菜海鲜卷蒸4分钟 ， 斜切入汤盘上放虾卵 ， 蔬果汤下少许盐入汤盘即可 。
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