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白领要正确喝下午茶 这样对保持健康更有效现在很多人在下午喝茶的习惯，原来下午茶都是传统的英式红茶、蛋糕点心之类，而现在则是咖啡、奶茶、果汁及各色小吃等，很多人白领女性担心下午茶吃得多会增加体重，从而导致身材变形，那要怎么样饮下午茶才有助于身体健康，才不会让身材变形呢？现在就让小编教大家正确饮用下午茶吧! 。
对于饮品的选择，专家认为，选择素茶比选择勾兑茶更有益 。 茶叶内含多种化合物，有些还是人体必需的维生素类和矿物质等，无论是红茶还是绿茶，茶中的类黄酮和木酚素等物质均有植物雌激素活性，能促进成骨细胞的生成，减少骨质重吸收，对更年期女性具有一定的保健作用 。
长期喝茶还具有控制血脂、血糖、体重、抗氧化、抗疲劳、增强免疫力、促进排毒、抑制癌细胞的作用 。
但是专家也建议不同的人应该喝不同的茶 。
一般来说，红茶对消化道的保护作用是显著的，适用于胃肠功能较弱或消化道受损的人 。
哪些茶叶是绿茶绿茶的抗菌消炎作用比较强，帮助控制血脂、减少脂肪吸收的效果比较明显，更适合食欲旺盛、消化功能强的人群 。 保温杯泡茶
普洱茶和红茶中咖啡因含量比较高，对咖啡因比较敏感的人，下午4点以后最好停止喝茶，避免影响晚上睡眠 。
有些人空腹喝茶会出现头晕、心悸等不适，所以也要避免喝浓茶 。
对于现代年轻人来说，他们更喜欢喝调和茶，也就是在茶里加牛奶和糖 。 专家说吃太多糖对心血管系统有害 。 茶中加入牛奶时，茶叶中的草酸会与牛奶中的钙结合，形成不溶性草酸钙，影响人体对钙的吸收，因此喝茶时不宜加糖 。
【白领要正确喝下午茶 这样对保持健康更有效，八马茶叶怎么样】喝下午茶时，白领女性要选择适合自己的茶饮料，这样才能让自己更健康，身材更好 。
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