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猕猴桃又名奇异果、毛桃、藤梨 。因猕猴桃是猕猴喜爱的一种野生水果 ， 故名猕猴桃 。猕猴桃一天吃几个最好成人每天吃1个猕猴桃 ， 就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了 。
猕猴桃适合什么人吃其味酸甜可口 ， 一般人都可以食用 。情绪低落、常吃烧烤的人应食用猕猴桃 。经常便秘者适合吃猕猴桃 。如果得了慢性胃肠炎、腹泻、胃酸胃痛等胃肠道疾病 ， 或者本身就是素体虚寒的人 ， 或者正处于经期的女性 ， 最好暂时不要吃了 。
猕猴桃的功效1、成人忧郁症有生理学基础 ， 它跟一种大脑神经递质缺乏有关 。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用 ， 另外它所含的天然肌醇 ， 有助于脑部活动 ， 因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷 。
2、猕猴桃中有良好的膳食纤维 ， 它不仅能降低胆固醇 ， 促进心脏健康 ， 而且可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。
3、祖国医学认为 ， 猕猴桃甘酸性寒 ， 能够解热除烦 ， 止渴利尿 。
猕猴桃能降血压吗猕猴桃能降血压！因其富含抗氧化剂叶黄素、钾及维生素C ， 具有降血压、调理血压、扩张血管等作用 ， 同时有降低胆固醇的作用 ， 特别适合高血压合并冠心病 ， 动脉硬化的患者食用 。每天一个猕猴桃 ， 可以加香蕉 ， 小番茄等 ， 切成小块 ， 淋上少许蜂密即可食用 。
【猕猴桃一天吃几个最好 猕猴桃适合什么人吃】
吃猕猴桃要注意什么人类不能于体内自行制造维生素C 。想得到维生素C别无他法 ， 只有不断补给 ， 最直接的方法就是食用含有维生素C的食物 ， 而猕猴桃应该是首选的水果 。猕猴桃性质寒凉 ， 脾胃功能较弱的人食用过多 ， 会导致腹痛腹泻 ， 所以脾胃虚寒的人应少食 。由于猕猴桃中维生素C含量颇高 ， 易与奶制品中的蛋白质凝结成块 ， 不但影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
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