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现在的人因为生活工作压力大或是经常熬夜，是比较容易导致上火的，平时除了注意养成好的生活习惯，学会排解情绪外，喝茶其实也能帮助降火，那喝什么茶去火效果最好呢？三花降火茶材料：野菊花、金银花、茉莉花各6克 。
做法：将野菊花、金银花、茉莉花都一起放入茶杯中，倒入开水，盖上盖子浸泡10分钟即可饮用 。
功效：此茶是有比较好的清热解毒的效果的，可以起到降火气、清毒热、消肿痛等作用 。
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野菊花茶材料：15克野菊花 。
做法：把野菊花放入茶杯中，然后冲入沸水，加盖闷泡10分钟后就可以饮用了 。
功效：野菊花的解毒清火、消肿止痛的作用是比较好的，尤其是对口腔溃疡、湿疹等有比较好的效果 。
淡竹叶茶材料：15克淡竹叶 。
做法：把淡竹叶切碎，然后加水煎30分钟即可饮用 。
功效：淡竹叶茶是有清热除烦、利尿通淋的功效，适用于火热上炎引起的口舌生疮、牙龈肿痛、心烦口渴、小便不利等症状 。
萝卜茶材料：100克白萝卜、10克白糖 。
做法：将白萝卜洗干净去皮，切成碎丁，放入榨汁机中，榨成汁倒入杯中，然后兑入白糖搅拌均匀即可 。
功效：萝卜茶是能起到除热毒、通气下气的功效的，常用于口舌生疮、食积腹胀、便秘、消化不良等 。生气上火者多喝可以帮助降火气 。
莲心甘草茶材料：2克莲子心、3克甘草、2块冰糖 。
做法：把所有材料都放入杯中，倒入开水，浸泡10分钟左右即可饮用 。
功效：莲子心味苦，性寒，是清心解热的良药，搭配口味清甜、有降压镇静作用的甘草，能加强泻心火的效果 。
金银花茶材料：适量金银花 。
做法：取适量金银花放入杯中，用开水进行冲泡 。
功效：金银花茶是有清热去火、美容养颜等功效的，饮用后对于降火有一定帮助 。
小贴士专家提醒，在进补时应注意避免和凉茶 。服温性补药时和去火的凉茶容易产生相克的后果，不仅影响进补效果，还会引起脾胃的不舒服 。本身肠胃寒凉的人群也不宜饮用去火茶 。
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