文章插图
【冬天吃什么水果去火 冬天吃什么水果去火最快】到了冬季天气越来越冷，就容易导致胃肺火盛 。所以到了冬季一定要注意饮食的合理性和规范性，否则就会出现各种上火和咳嗽，那么冬天吃什么水果能降火呢?山楂山楂的味道酸酸甜甜的，具有开胃的作用 。在冬天这个寒冷的季节，可以吃一些山楂，因为山楂中含有膳食纤维3.1克，这种膳食纤维具有清理肠道的作用，充足的膳食纤维可以加快肠胃蠕动，有利于食肠的消化和废物的排泄，山楂中的果胶还有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效 。
柚子柚子是到了秋季才会成熟的水果，柚子的皮是非常的厚，易保存，是寒冷季节比较理想的选择 。柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他的水果都不能比的 。柚子除了有很高的营养价值以外，还有健胃、润肠、补血等功效 。到了冬季易上火，柚子你能降火去火，还有抑制口腔溃疡的作用 。
梨子梨是秋冬两季最适合吃的水果之一，梨有止咳润肺的作用，梨中含有丰富的维生素苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖等 。冬季容易上火，吃梨可以起到去火的作用，对于咽干喉痛、大便燥结的人群也应该多吃一些梨，也可以熬一些梨水给孩子喝，能预防咳嗽 。
柑橘橘子是冬季最为常见的水果，橘子中的维生素是最高的，橘子中还含有葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，还有减肥的作用 。
推荐阅读
- 嘴巴上火喝什么茶最好 上火喝什么茶最好
- 去火吃什么最好 去火吃什么最好?
- 春天吃什么水果去火? 春天吃什么水果去火
- 去火吃什么好 夏天去火吃什么好
- 宝宝上火吃啥水果 夏天宝宝上火吃什么水果
- 心火旺吃什么食物比较好 心火旺吃什么食物好
- 为什么自己泡的柠檬茶是苦的 为什么自己泡的柠檬茶是苦的味道
- 南瓜山药泥步骤 南瓜泥山药泥可以一起吃吗
- 虫草花炒瘦肉如何做 虫草花炒瘦肉如何做好吃
- 晚餐吃紫薯怎么做 晚餐吃紫薯怎么做才好吃