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空心菜中含有丰富的营养成分 ， 但是不宜保存 ， 因此很多人将其保存在冰箱中 ， 因此想问下空心菜冻了还能吃吗？空心菜怎么放冰箱保存？空心菜冻了还能吃吗若是没有变质烂掉 ， 还是能吃的 。
空心菜属于绿叶菜 ， 存放时间不长 ， 且食用期较短 ， 若是存放冰箱冷冻之后 ， 没有出现叶子腐烂、变味的情况 ， 那么是可以食用的 ， 只是口感会有所改变 ， 没有新鲜空心菜美味好吃 。
空心菜冻了有什么营养改变其中的水分、维生素C含量会有所降低 。
空心菜中含有丰富的水分、维生素、纤维素、胡萝卜素、以及钾、锌、铁等矿物质元素 ， 其中含量最多的就是维生素C ， 比脐橙的含量都高 ， 而维生素C的氧化活性较强 ， 见光分解 ， 因此荠菜冷冻之后维生素C会大量损失 ， 另外 ， 冷冻室气温较低 ， 很是干燥 ， 冷冻时间过久 ， 水分会有所流失 ， 导致营养价值降低 。
空心菜怎么冷冻建议将空心菜焯水之后冷冻 ， 做法如下：
1、将空心菜挑选、洗净之后 ， 晾干一些水分 。
2、大火煮开一锅水 ， 加入少量的油和盐 。
3、倒入空心菜 ， 烫15秒左右 ， 捞出过凉水 。
4、将过凉水之后的空心菜挤干水分 ， 然后分成合适的大小 。
5、分装之后放在冰箱的冷冻室中 。
空心菜冻了可以保存多久一般可以保存半个月到个月之久 。
通常情况下 ， 经过高温焯烫过的空心菜 ， 其实经过了消毒 ， 因此没有太多的细菌和寄生虫 ， 在低温的冷藏室中可以保存1半个月到3个月之久 ， 但是不建议保存时间太久 ， 保存越久维生素的损失越多 ， 因此尽快吃掉比较好 。
冷冻的空心菜要怎么食用建议炒熟、炖食 ， 或者做馅食用 。
冷冻之后的空心菜 ， 口感没有之前爽脆 ， 因此建议将其炒熟、炖食 ， 或者做馅包饺子食用 ， 不建议凉拌 ， 冷冻的空心菜中含有大量的寒凉之气 ， 吃凉拌的话寒凉之气会进入人体 ， 食用过多容易出现拉肚子的情况 。
【空心菜冻了还能吃吗 空心菜冻了可以保存多久】
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