文章插图
我们都知道，口臭是很常见的一种毛病，很多人都会出现口臭的症状 。口臭的原因有很多，比如上火、饮食不当以及其他因素 。那么口臭吃什么好呢？口臭吃什么菜好芹菜 芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲 。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔异味的作用 。并且芹菜中富含叶绿素，它有抗菌杀菌的作用 。
豆芽菜 豆芽热量低、味淡气平，水分充足，清凉爽口，纤维质丰富 。一般作为凉拌菜 。吃豆芽菜的时候，可以帮助清洁口腔，干净牙齿，消除因为口腔异味导致的口臭 。
胡萝卜 胡萝卜含有丰富的植物纤维，具有去痰、消食、除胀、预防便秘和下气定喘的作用，所以多吃胡萝卜，可以改善因为胃热、积食所导致的口臭 。
青鱼 青鱼肉性味甘、平，无毒，有益气化湿、和中、截疟、养肝明目、养胃的功效 。在《随息居饮食谱》中就有写到“惟青鱼为最美，补胃醒脾，温运化食” 。所以多吃青鱼可以健脾养胃，从根本原因上改善口臭问题 。
白萝卜 白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。还含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用 。对于因为肠胃不适导致的口臭，有非常好的疗效 。
口臭吃什么水果好梨 梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状，有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现 。
柚子 在柚子的物体中含果胶物质，其可以降低低密度脂蛋白，不仅可以帮助心血管系统的健康运转，而且还可以增强胃肠的蠕动功能帮助排便，从而减少因废弃物堆积产生的口臭症状 。
苹果 在苹果中含有丰富的天然抗氧化剂，这些天然抗氧化剂不仅可以起到清洁肠道的有效作用，而且还可以减少硫化氢、沼气、氨气等物质的生成堆积，从而起到减少口臭症状的作用 。
猕猴桃 猕猴桃可以称作是水果之王，其不仅可以帮助清洁胃肠道，减少口臭的症状，而且猕猴桃中也含有丰富的营养物质，对身体健康非常有好处 。
柠檬 柠檬是富含柠檬酸的，还有浓郁芳香的气味，具有较强的除臭和散发芳香的作用，是有助于消除口臭的 。有口臭现象的人，可以在温水中，加入新鲜柠檬汁来饮用 。
火龙果 火龙果中是含有丰富的花青素、维生素以及水溶性膳食纤维等营养物质，不仅能增强人体对食物的消化和吸收，还能促进肠胃蠕动，达到通便的效果，从而减少肠内废气物质堆积，缓解口臭 。
橘子 金橘是有理气、化痰、解郁等供的，对于口臭拌胸闷食滞很有效，可以选择5-6颗新鲜金橘洗净嚼服，能芳香通窍、顺气健脾的作用 。
而且对于单纯性口臭的人群来说，可以尝试嚼点新鲜橘子皮，橘子皮中有丰富的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能，将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对于去除口腔异味是比较有效的 。
山楂 山楂味酸、甘、性微温，是具有消食健脾、清胃的功效，对于因积食引起的口臭是有比较好的缓解作用的 。
口臭喝什么茶好荸荠茶 荸荠茶是将鲜荸荠50g、绿茶3g、冰糖10g煎煮为茶，具有清热化痰，消积的作用 。能够改善因脾胃不适导致的口臭 。
竹叶茶 竹叶茶是取鲜竹50-100克，用水煎后代茶饮 。具有清热利尿，清凉解暑作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好 。
推荐阅读
- 五花肉的做法怎么样简单又好吃 五花肉的做法
- 口臭吃什么好 小孩口臭吃什么好
- 喝什么茶去口臭最简单有效的办法 多喝什么茶去口臭
- 小孩子口臭吃什么调理 小孩口臭吃什么好怎么调理好
- 喝什么茶可以去口臭 喝什么茶去口臭效果好
- 口腔有异味吃什么好 口腔有异味吃什么
- 怎么治口臭最快最简单 怎么治口臭最快最简单佩兰叶
- 薄荷糖和口香糖哪个更去口臭 薄荷糖治口臭吗
- 口臭吃什么食物最好 口臭吃什么食物最好窍门
- 口臭怎么办该怎样消除 严重口臭怎么办该怎样消除