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口臭不仅仅是面子问题 ， 它是我们自身机体不够健康的一种表现 。如何摆脱口臭 ， 显然十分的重要 。现在就为您介绍可以摆脱口臭的四种食物 。富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等 。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液 。唾液不仅能湿润口腔 ， 还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一 。
含大量维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境 。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用 。但要注意 ， 维生素C应该从天然食品 ， 而非食品添加剂中摄入 ， 因为添加剂可能会使消化功能紊乱 。
香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味 ， 尤其是烟味 。如果手边一时找不到香芹菜 ， 香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。为了达到更好的效果 ， 这些东西嚼得时间越长越好 ， 或者用来沏茶喝 。此外 ， 上述这几种草本植物对消化也有好处 。
酸奶【怎么治口臭最快最简单 怎么治口臭最快最简单佩兰叶】 最新的研究表明 ， 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量 ， 因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生 ， 这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑 。但是 ， 只有天然的酸奶具有这样的功效 ， 含糖的酸奶起不到这种效果 。
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