文章插图
驱寒的食物，南方的天气偏湿冷，也是真正侵入体的冷，日常我们应该多吃些驱寒的食物，那驱寒的食物都有什么呢？下面是10种常见的有温阳散寒作用的食材，用它们给孩子驱驱寒吧！当归首先给大家推荐的就是当归 。宝妈们在做菜的时候，都可以把当归作为调料适当加一点 。中医认为，当归性温、无毒，入心、肝、肺经，具有润燥滑肠、补血活血的作用，中医讲它治一切虚症 。孩子吃一点，可以驱寒、增强抵抗力、预防冻疮 。
【驱寒的食物 温热驱寒的食物】
鲫鱼天寒的时候，宝妈们可以给孩子熬碗鲫鱼汤喝 。鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，喝鲫鱼汤，味道鲜美，又可以驱寒开胃健脾 。
牛羊肉羊肉宝妈们都知道，不必多说 。这里说说牛肉！天寒的时候，可以让孩子多吃点牛肉，因为它有补脾胃、益气血、强筋骨的作用，孩子气血旺盛了，身体自然就暖暖的啦 。而且牛肉本身就有补脾胃的作用，不用担心孩子积食 。
蒜没错，“蒜你狠”的蒜，温中消食，除湿杀菌，尤其是流感盛行的时候，可以放上3瓣蒜，熬水让孩子喝一碗 。再多说一句，大蒜水治疗寒咳效果非常好 。如果孩子受寒咳嗽，可以先主试这个方子 。
姜生姜味辛辣，食用后可以使血管扩张、血液循环加快，这也是为什么吃完它以后会感觉到全身暖和的原因 。孩子出门前，或者孩子受寒了，给孩子做碗姜糖饮吧，三片姜熬水后加红糖调味给孩子喝就可以了 。
大枣大家看大枣，红红的，圆圆的，像个小太阳一样，所以它有温阳的作用，每天无论是熬大米或者小米还是白面粥，加上两三个，让孩子吃温阳益气效果都特别好 。
肉桂冬天的时候，宝妈们在做菜的时候还可以加一些肉桂，它入心、脾、肺、肾四经，有益气补血、宁心安神的作用 。再多说一句，像咱们成人有手脚冰凉的毛病，也可以常用肉桂 。
龙眼龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果 。
研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳 。像这样的飞雪天，让孩子每天吃上几颗，效果超好 。
鸽子肉中医的取类比象，飞得越高的，热性就越强 。比如，鸽子比鸡飞得高，所以它就比鸡热性强 。事实上，鸽子肉确实有补肾温阳，增强生机活力的作用 。天冷的时候，可以让孩子吃点鸽肉解解馋！
香菇香菇高蛋白、低脂肪，常吃具有增强免疫力、促进新陈代谢、使人活力旺盛的作用 。
推荐阅读
- 冬天喝什么汤可以驱寒 冬季喝什么汤驱寒
- 下雨天喝什么驱寒 淋雨后喝什么喝什么驱寒
- 大闸蟹蒸的时候放什么 大闸蟹蒸的时候放什么料
- 冲什么花茶可以驱风寒感冒 驱寒泡什么花茶好
- 吃螃蟹喝什么好驱寒 吃螃蟹后吃什么好驱寒
- 清炖鸡的做法和步骤窍门 清炖鸡的做法
- 嫩姜鸡片的做法 姜炮鸡的做法
- 甲鱼汤的做法 甲鱼汤的做法补肾
- 清炒笋干的做法 清炒笋干的做法大全窍门
- 拌菜生鱼的做法 生菜鱼怎么做